Le stress peut retarder les règles de combien de jours ? Posted on 31 mars 20214 juillet 2022 by Candice Les règles peuvent nous en faire voir de toutes les couleurs. Mais lorsqu’elles s’arrêtent à la suite d’un pic de stress, on se surprend à croiser les doigts pour qu’elles reviennent ! Règles et stress ne font pas bon ménage Quand survient un retard de règles, ça peut vite être la panique à bord ! Oubli de pilule ? Grossesse ?! Alors avant toute chose, il est conseillé d’effectuer un test de grossesse en cas de rapports non protégés afin d’exclure cette éventualité de la liste ! La petite info : le test peut s’effectuer dès la 3ème semaine après que la pratique sexuelle ait eu lieu. Pourtant, plusieurs raisons peuvent aussi justifier un retard de règles, notamment le stress ! Lorsque survient un pic de stress, il peut arriver que notre cycle en pâtisse et que les règles s’arrêtent net… Comment est-ce possible ? Combien de temps attendre avant de s’inquiéter ? Que faire pour éviter que ça ne recommence ? La team Loop s’est penchée sur la question ! Comment le stress peut-il retarder mes règles ? Çaaaa s’en va et çaaa revient ! Avant de se demander combien de temps, il faut d’abord se demander pourquoi tes règles tardent à revenir ! Minute « Le savais-tu ? » Le cycle ovarien menstruel n’est pas, comme on pourrait le croire, stimulé par les ovaires. Il est géré par l’hypothalamus qui lui est situé… dans le cerveau ! Quand on vous dit que tout est relié… Voilà pourquoi on a mal au ventre quand on va à un entretien d’embauche ou lorsqu’on passe un examen. Entre le corps et la tête, tout est connecté ! Il existe plusieurs types de stress : Le stress aigu positif Le « bon stress » ou le trac ! Si tu as le trac, tu auras peu de chance que tes règles prennent du retard 🙂 Le stress aigu négatif Celui-là survient lorsqu’on est face à une situation difficile à surmonter comme une séparation, un accident… Mais chaque situation est très personnelle. Rappelle-toi qu’on a toutes un degré de tolérance propre à chacune. Le stress chronique C’est celui qui nous échappe. Ces situations de stress à répétitions qui finissent par nous dépasser et qui peuvent nous pousser jusqu’au burn-out. Le stress physique peut aussi retarder les règles ! Stresser son corps plus qu’il ne peut le supporter n’est pas non plus une bonne chose pour son cycle menstruel ! Des exercices intenses et répétés ou une perte de poids trop rapide par exemple peuvent avoir des répercussions sur ses hormones. C’est quand on a du mal à surmonter un mauvais stress que notre taux de cortisol (l’hormone du stress) s’emballe et peut venir dérégler notre cycle. La bonne nouvelle, c’est que c’est un phénomène réversible ! Le stress peut retarder les règles de combien de jours ? Le retard des règles peut se compter en jours ou en mois en fonction du type de stress et de la façon dont tu gères la situation, de ton environnement personnel, professionnel, familial… Les règles et le cycle menstruel reprennent leur cours en général lorsque l’apaisement émotionnel revient. Donne le temps à ton corps de redescendre en pression et de retrouver son équilibre. Ne le brusque pas. Et si tes inquiétudes subsistent quant au retour de tes règles, pas la peine d’ajouter une dose de stress supplémentaire, n’hésite pas à en parler à ton gynécologue ou à ton médecin 🙂 Etre prête pour le retour de ses règles Eh oui ! Le problème quand on a un retard de règles, c’est qu’on ne sait jamais quand elles vont re-pointer le bout de leur nez ! Dans cette situation, l’utilisation d’une culotte menstruelle est tout à fait adéquate pour prévenir un retour de règles en pleine journée ou en pleine nuit. Plus de stress de ce côté là non plus, tu seras prête ! Culotte menstruelle Oslo 32.99€ Flux abondant Culotte menstruelle noire Paris 32.99€ Flux modéré 1 achetée = 1 offerte Culotte menstruelle taille haute Sofia 34.99€ Flux abondant 1 acheté = 1 offert String menstruel London 29.99€ Flux léger Nb : s’il t’arrive d’avoir un cycle irrégulier, pense à noter les dates. Rappelle-toi, on avait d’ailleurs testé 3 applis pour suivre et calculer son cycle menstruel (hyper pratique pour prendre des notes !) Diminuer son stress pour éviter de retarder ses règles Bon c’est le moment de se détendre ! Il existe une multitude de façons de diminuer son stress. Et avant de passer directement aux médicaments, tu peux d’abord essayer d’apprendre quelques astuces et voir lesquelles marchent le mieux sur toi ! Voici quelques astuces à tester : se balader pour se vider la tête faire une activité physique qui te plaît tester la sophrologie, acupuncture, médecine chinoise… tester la phytothérapie, aromathérapie, homéopathie… prendre un bon bain chaud ou une douche chaude privilégier la tisane plutôt que le thé avant de dormir se balader pour se vider la tête faire une activité physique qui te plaît tester la sophrologie, acupuncture, médecine chinoise… tester la phytothérapie, aromathérapie, homéopathie… prendre un bon bain chaud ou une douche chaude privilégier la tisane plutôt que le thé avant de dormir se nourrir plus sainement dormir suffisamment diminuer le café, l’alcool manger moins de sucre faire une cure de magnésium et /ou de vitamines éviter les écrans (on a beau se le répéter on ne le fait jamais assez) écouter une playlist qui te détend Et il y en a plein d’autres ! C’est à toi de trouver tes petits rituels pour éviter un éventuel retard de règles. Le stress influence ses règles et bien plus ! Tu l’auras compris, prendre soin de son corps passe aussi par l’esprit ! Moins tu te sentiras stressée, et plus tu diminueras les risques de troubles hormonaux, gynécologiques (mycoses, sécheresse vaginale…), problèmes de peau (eczéma, herpès…) douleurs menstruelles (dysménorrhée), et bien d’autres… Sois attentive à ce que dit ton corps ! Dis-toi que s’il a décidé de mettre tes règles en pause, c’est pour te dire « Stop, on respire un bon coup ». Une sonnette d’alarme bien pratique quand on se sent un peu perdue, non ? En parlant d’écouter ton corps, le flux instinctif libre tu connais ? Et bien évidemment, si le problème persiste, il est toujours conseillé de ne pas garder cela pour soi et d’en parler à son gynécologue ou à son médecin. Et vous les Loop girls, un retard de règle dû au stress ça vous est déjà arrivé ? Votre expérience, vos astuces…dites-nous tout en commentaire !
Pourquoi a-t-on des caillots de sang pendant les règles ? Posted on 31 mars 202110 mars 2023 by Candice Chaque personne en âge de procréer a un cycle menstruel, des symptômes et un flux de règles différent. Certaines ont un faible flux tandis que d’autres ont des règles abondantes, voire épaisses… Il peut même arriver qu’elles soient si épaisses qu’elles forment des caillots lorsque le sang s’évacue. Est-ce normal ? Dans cet article, Herloop répond à toutes les questions sans prendre de gants ! À savoir : À quoi correspondent les caillots de sang dans les règles ? Quelles sont les causes des caillots de sang ? Quel est le lien avec les règles abondantes ? Les caillots de règles sont t’ils graves ? À la fin de cet article, vous saurez tout sur ces petits (ou gros) caillots de sang qui sont source de tant d’interrogations ! C’est quoi ces caillots de sang dans les règles ? Tout d’abord, rassurez-vous, vous n’êtes pas le.a seul.e à vous être demandé.e “C’est quoi ces trucs bizarres dans mes règles ?” Des morceaux de chair ? Des bouts de peau ? En plus c’est gluant et de couleur foncée… Est ce que je dois m’inquiéter ? Pour comprendre à quoi correspondent les caillots de sang pendant les menstruations, il faut d’abord comprendre le fonctionnement de l’utérus. Rappellez-vous dans l’article “Le système reproducteur” on expliquait que le sang des règles correspondait à au détachement de la muqueuse utérine (l‘endomètre) à la fin de ton cycle si votre ovule n’est pas fécondé. L’endomètre qui s’est alors fait tout beau – bien épais et gorgé de vaisseaux sanguins pour accueillir un éventuel embryon – va donc en se désagrégeant faire couler pas mal de sang ! Les caillots de sang dans les menstruations ne sont donc pas constitués de peau, comme on pourrait le penser, mais plutôt des substances qui composaient la muqueuse utérine. Pourquoi j’ai des caillots de sang dans mes règles ? Les caillots ne sont rien de plus que du sang coagulé que votre corps n’a pas rendu plus fluide. C’est un phénomène qui arrive très fréquemment et qui est normal surtout en période de règles abondantes ou le matin car le sang a stagné tout au long de la nuit. Le sang en s’oxygénant devient plus épais et parfois prend une couleur rouge très foncé voire noirâtre.. Les carences en fer peuvent aussi expliquer la présence de caillots dans les règles. On perd beaucoup de sang durant nos menstruations, il faut bien s’assurer que l’on consomme suffisamment de fer pour recharger nos batteries ! Nb : si vous observez l’apparition de caillots alors que vous n’en n’aviez jamais eu, parlez-en à votre médecin afin de vérifier la présence éventuelle de kystes ou si vous n’êtes pas anémié.e. Côté santé qu’est ce que ça veut dire ? Oui bonjour c’est votre utérus qui te parle ! L’évacuation de bout solides et visqueux sont plutôt bon signe ! Cela indique que votre paroi interne s’était bien densifiée durant votre cycle pour se préparer à accueillir un œuf fécondé 🙂 Eh oui, parler “caillots” c’est un peu gênant, mais sachez aussi qu’en observant vos saignements, cela peut aider à mieux comprendre son utérus et donner des indications sur votre fertilité ;). #LaMinuteSexy : les morceaux sont très gélatineux et glissants ? C’est que les glandes utérines tubulaires ont bien sécrété du glycogène (un cocktail plein de bonnes choses servant à nourrir un embryon avant son implantation) ! Caillots de sang et règles abondantes quels liens ? Le saviez-vous ? Quand le sang s’écoule en grande quantité, il fait en sorte de coaguler (il s’épaissit) pour ne pas s’écouler trop vite et éviter l’hémorragie. Pour ce qui est des règles, le sang présent en grande quantité doit être naturellement évacué et doit donc être moins épais. Le corps va alors fabriquer une sorte d’anti-coagulant pour liquéfier le sang de sorte à ce qu’il s’écoule en continu. Quand vous avez des règles abondantes, il arrive que le corps ait du mal à suivre et qu’il ne sécrète pas assez d’anti-coagulant. C’est à ce moment-là qu’il peut arriver d’observer des caillots plus ou moins gros au fond de votre culotte menstruelle Herloop ou lorsque vous allez aux toilettes. De quelques millimètres, ils peuvent parfois aller jusqu’à 4 cm mais sachez que c’est un phénomène tout à fait normal. Être plus sereine pendant des règles abondantes : 1 achetée = 1 offerte Culotte menstruelle taille haute Sofia 34.99€ Flux abondant 1 achetée = 1 offerte Culotte menstruelle taille haute noire Montana 29.99€ Flux abondant Culotte menstruelle Oslo 32.99€ Flux abondant Boxer menstruel noir Idaho 29.99€ Flux abondant Les caillots de sang sont t-ils graves ? Attention aux douleurs qui les accompagnent… Les caillots de sang ne sont pas considérés comme dangereux. En revanche certaines situations peuvent t’amener à devoir consulter : Si vos règles sont trop abondantes Si vous observez des caillots de sang et des règles très voire trop abondantes, il est préférable de consulter votre gynécologue ou médecin pour vérifier que vous ne souffrez pas de ménorragies (ou règles hémorragiques). On parle de règles très abondantes si : vous changez de protection hygiénique toutes les heures pendant plusieurs heures consécutives, vos règles durent plus de 7 jours, vous vous levez la nuit pour changer de protection, vous êtes très fatigué.e, vous avez des maux de têtes, des vertiges… Une carence en fer peut être la cause de la ménorragie mais elles peuvent aussi cacher d’autres problèmes comme un polype, un fibrome ou encore un dérèglement hormonal. C’est pourquoi il est important de parler à votre médecin si vous pensez avoir des règles hémorragiques. Le saviez-vous ? Le stérilet en cuivre peut aussi être source de règles abondantes surtout les premiers mois après sa pose. Il crée une inflammation de l’utérus et un accroissement excessif de l’endomètre qui cause des règles plus importantes. Si vous avez des douleurs abdominales fortes : Dans ce cas, ce n’est pas le caillot de sang en soi qui est problématique mais plutôt les douleurs abdominales si elles sont très fortes. On sait aujourd’hui qu’avoir très mal durant ses menstruations n’est pas forcément normal. Si vous avez des règles douloureuses au point de vous handicaper au quotidien, pensez à aborder le sujet avec votre gynécologue ou médecin car cela peut être dû à l’endométriose. Dans ce cas, il est fréquent d’avoir des saignements abondants et donc des caillots en parallèle des ces douleurs. Quelle taille peuvent avoir les caillots de sang ? La taille des caillots de sang peut varier de quelques millimètres à plusieurs centimètres. Un gros caillot de sang n’en est pas grave pour autant. Vous pouvez cependant prévenir l’anémie en aidant ton corps à fluidifier tes saignements (et donc diminuer les caillots). Comment faire pour diminuer les caillots de sang ? Il n’existe pas de traitement à proprement dit contre les caillots de sang. Cependant voici quelques tips pour aider les diminuer : Les aliments riches en oméga-3, anticoagulants naturels (le poisson, les huîtres, les légumes verts, l’huile de colza ou de lin, l’avocat, le choux-fleur, les oeufs, le lait, les amandes…) Boire beaucoup d’eau L’ortie en soupe ou en infusion pour t’apporter du fer Le thym en infusion La sauge en infusion (pas plus de 3 tasses par jour) Les sucres lents plutôt que les sucres rapides La compresse froide pendant 20 minutes sur le ventre quand les saignements sont trop abondants Les compléments alimentaires pour prévenir la carence en fer Caillots de sang pendant une grossesse : signe de fausse couche ? En période de grossesse, les inquiétudes sont nombreuses, notamment quand il s’agit des saignements qu’ils soient causés par la nidation de l’embryon ou par d’autres facteurs. Si tu observes des pertes de sang abondantes, rouge vif que ce soit avec ou sans caillots, une consultation médicale rapide s’impose.
