Todo sobre la depilación íntima (en un vistazo) Posted on 7 junio 202111 octubre 2022 by Mathilde La eliminación del vello púbico, en cualquiera de sus formas, se percibe desde hace un par de décadas como una práctica estética, saludable e higiénica. Pero, ¿realmente lo es? Eso es lo que trataremos de descubrir en éste artículo. En Loop pensamos que la depilación íntima, más que una moda, es una decisión personal. A fin de cuentas, si bien forma parte de un hábito que ha calado con fuerza en la sociedad, no está exento de consecuencias. Independientemente de si la amas, la odias o te da igual; es un tema que no podemos dejar por fuera, ¿no crees? Por eso vamos a profundizar sobre ello. ¿Qué es la depilación íntima femenina? La depilación íntima femenina no es más que la eliminación parcial, total, temporal o definitiva del vello púbico. Las zonas a tratar suelen incluir la entrepierna, el pubis o monte de Venus y el área perianal. Tipos de depilación femenina hay muchos. Sus efectos, acabados y -por qué no- desventajas, dependerán del que se escoja. Mitos y verdades sobre la depilación íntima femenina Depilación definitiva, depilación con cera, depilación con cuchilla… Todas ellas están rodeadas de mitos. ¿Te preguntas qué es verdad y qué no? ¡Quédate con nosotros! En Loop, nos encanta derribar barreras. #1 La depilación íntima reduce la incidencia de ladillas genitales – (Cierto) La ausencia de vello púbico en la zona genital impide que las ladillas aniden en la piel. #2 La depilación íntima mejora la higiene vaginal – (Falso) De hecho, podría tener efectos adversos. El afeitado y otros métodos de depilación están relacionados con un incremento en los diagnósticos de infecciones dérmicas y también con desequilibrios del pH vaginal. Esto podría hacer que la mujer sea susceptible ante ciertos tipos de hongos y, por ende, experimentar cambios en el flujo vaginal. #3 La depilación íntima elimina el mal olor en la zona vaginal – (Falso) El vello púbico no está relacionado con el mal olor vaginal. Sí, es cierto que la vagina tiene un olor característico, pero este es perfectamente normal. Un hedor insoportable suele ser sinónimo de infecciones vaginales y estas son más frecuentes en mujeres que eliminan el vello púbico. #4 La depilación íntima se ha convertido en una tendencia estética – (Cierto y falso al mismo tiempo) Sí. La depilación íntima femenina es una tendencia que ha calado con fuerza, en especial en la población joven. Sin embargo, no debe relacionarse con la belleza o la sensualidad. Una vulva depilada es igual de hermosa que una al natural. ¿Qué quiere decir esto? Que nadie debería sentirse obligado a depilarse: eliminar el vello es una decisión personal que no recae sobre los amigos, la sociedad o la pareja. #5 La depilación íntima genera irritación, vellos encarnados y forúnculos – (Cierto, pero no en todos los casos) El problema específico y su incidencia dependerá del método de eliminación del vello. Tanto el afeitado como la depilación con cera pueden abrirle paso a la irritación, pero uno más que otro. Pasarse la cuchilla está relacionado, además, con la aparición de vellos encarnados y forúnculos (folículos pilosos obstruidos que terminan infectándose generando inflamación, dolor y pus). No obstante, hay métodos -como la depilación definitiva o con luz pulsada- que se alejan de estos efectos negativos. #6 La depilación íntima podría elevar el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual – (Cierto) Los especialistas de la salud han detectado un incremento entre la depilación genital y el aumento de diagnósticos de enfermedades de transmisión sexual, como el virus del papiloma humano (VPH), clamidia y hepatitis C. ¿Por qué sucede esto? Porque el vello púbico es el encargado de proteger a la vulva y a la vagina de elementos externos, suciedad y bacterias. Además, reduce la fricción durante las relaciones sexuales, disminuyendo el riesgo de contraer una ETS por contacto. Depilación íntima femenina, ¿buena o mala decisión? Más que buena o mala decisión, ¡es tuya! Si deshacerte del vello púbico no te parece una buena idea, ¡no hay problema! Si, por el contrario, quieres olvidarte de él para siempre, ¡tampoco lo hay! La decisión que tomes, ¡estará bien! A fin de cuentas, hay maneras de compensar los contras de la depilación íntima para tener una salud vaginal óptima. Consejo de Loop. Puedes reducir el riesgo de irritación, ardor y vellos encarnados usando ropa íntima 100 % de algodón. En cuanto a la higiene menstrual, te recomendamos escoger un método de protección que no impida la transpiración, como las braguitas Loop. ¡Te quedaran como anillo al dedo! Los 5 métodos de depilación femenina más populares del mundo Atrás quedaron los días en los que el único método de depilación íntima disponible era una cuchilla de afeitar. Ahora hay una gran variedad de opciones, desde espumas depilatorias hasta depilación definitiva con láser. Veamos cuáles son los más populares: #1 Cuchillas de afeitar El afeitado con cuchillas es la alternativa más rápida y económica para la depilación íntima femenina. Sin embargo, eso no lo convierte en el más recomendable. Sí, es cierto que corta el vello al ras y que se puede hacer en casa sin ningún tipo de ayuda. No obstante, los resultados no son duraderos (1-3 días) y podría incrementar el riesgo de tener vellos encarnados, furúnculos, irritaciones, ardor y picazón. #2 Depilación con cera La depilación íntima con cera deja la piel mucho más suave y minimiza las irritaciones y vellos encarnados. ¿Tiene contras? Sí: no es precisamente indolora y sus efectos son temporales. No obstante, retrasa el crecimiento del vello hasta por 4-6 semanas. ¿Sabías que… la fase del ciclo menstrual podría influir en la cantidad de dolor que se siente en una sesión de depilación con cera? Después de la ovulación el umbral del dolor disminuye haciendo que el cuerpo amplifique su respuesta ante los estímulos externos. #3 Depilación definitiva con láser La depilación definitiva con láser ha dejado atrás a los métodos tradicionales. ¿La razón? Además de tener el poder de eliminar los vellos para toda la vida, se ha ganado la aprobación de los médicos y especialistas. Ahora bien, se debe tener cuidado porque no todas las técnicas de depilación definitiva son iguales. La mejor, según los doctores, es la depilación con láser de diodo porque: Es completamente indolora.Es apta para todo tipo de pieles.Elimina el 90 % del vello púbico en 8-10 sesiones. Por supuesto, no todo es una maravilla. La depilación definitiva con láser de diodo no funciona en los vellos canosos. Además, el adjetivo “definitivo” estaría de más: es posible que se necesiten retoques en el futuro. Esto sucede porque el cuerpo humano se regenera una y otra vez (y el folículo piloso de la vulva no es una excepción). Nota. La depilación definitiva es más costosa que la depilación con cera, la cuchilla de afeitar o cualquier otro método de depilación disponible en el mercado. #4 Crema depilatoria La crema depilatoria es un método rentable e indoloro que elimina el vello temporalmente de manera fácil y rápida. La fórmula se aplica directamente sobre la piel. Después de un tiempo de reposo -que cambia según la marca- se aclara con abundante agua. Sus efectos son parecidos al afeitado, aunque tiene el poder de retardar el nacimiento del vello. Y es que, la crema, a diferencia de la cuchilla, penetra en el folículo piloso. Hay algo que se debe tener en cuenta y es que las cremas depilatorias solo deberían utilizarse en la zona del bikini. Sus químicos son muy fuertes para un área tan delicada como la genital. Por otro lado, este método está contraindicado en personas alérgicas o con pieles sensibles porque su fórmula suele ser abrasiva. #5 Depilación íntima con IPL La depilación íntima con IPL (luz pulsada o fotodepilación) ha ganado adeptos en los últimos años porque no es tan costosa como la depilación con láser, ofrece mejores resultados que el afeitado y es “casi” definitiva. En este caso, el secreto está en la inhibición del crecimiento del vello. El dispositivo -que se puede comprar para tener en casa- emite unos flashes de luz con diferentes ondas que, al tener contacto con el folículo, provocan la caída del pelo. La aplicación gradual e intermitente será la clave de la duración de sus efectos. Y es que, después de completar las sesiones, la zona genital puede quedar libre de vellos hasta por 6 meses. Nota. En la fotodepilación, el color y tipo de vello o de piel importan, ¡y mucho! La luz pulsada no funciona apropiadamente sobre vellos que carecen o tienen poca melanina. También hay algunas contraindicaciones para pieles oscuras. Descubre los diferentes modelos de bragas menstruales Herloop : Braga menstrual Oslo 32.99€ Flujo abundante Braga menstrual talle alto Rosa Montana 29.99€ Flujo abundante Mejor venta Braga menstrual talle alto Sofia 34.99€ Flujo abundante
¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual o TDPM? Posted on 7 junio 202111 octubre 2022 by Mathilde Al menos la mitad de la población mundial tiene, ha tenido o tendrá la menstruación. Y es que, la regla es una expresión natural del cuerpo femenino. Sin embargo, hay un par síntomas asociados a la llegada del periodo que no son tan comunes y que pueden confundirse fácilmente con el síndrome premenstrual. Hablamos del trastorno disfórico premenstrual o TDPM. ¿El trastorno disfórico premenstrual (TDPM): qué es? El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una forma severa del síndrome premenstrual (SPM). En palabras simples, es una afección endocrina que aparece aparentemente, por un desequilibrio hormonal. ¿Por qué decimos “aparentemente”? Porque ni siquiera los expertos están 100 % seguros de que esa sea la causa. No obstante, los últimos estudios arrojan que la sensibilidad ante los cambios hormonales es la principal razón de sus síntomas. ¿Sabías que… el síndrome premenstrual también es provocado por el cambio hormonal que experimenta el cuerpo de la mujer a lo largo del ciclo? Lo que se sabe hasta ahora. TDPM: causas posibles ¿Cuáles son las causas del TDPM? Como decíamos en la sección anterior, los expertos aún no tienen una respuesta final para esta pregunta. La tesis mayoritaria sostiene que los síntomas del trastorno disfórico premenstrual son generados por 1) cambios hormonales abruptos que aparecen en la segunda mitad del ciclo menstrual y 2) un alto nivel de sensibilidad a estas variaciones. Si bien el TDPM está en plena investigación, se han encontrado algunas afecciones o condiciones que podrían elevar el riesgo de que una mujer lo sufra en el futuro: Alteraciones de neurotransmisores, específicamente en los niveles de serotonina y dopamina.Factores hereditarios. Parece que podría haber un gen que incrementa el riesgo de desarrollar TDPM.Haber sido diagnosticada con trastornos o episodios psicoafectivos, como la depresión clínica y ansiedad. Algunos profesionales de la salud relacionan el aumento del cortisol (la hormona del estrés) y los desórdenes en la tiroides con el TDPM. ¿Qué tan común es el trastorno disfórico premenstrual? El TDPM es una condición recurrente que puede llegar a ser incapacitante. Afortunadamente, no es tan común como el síndrome premenstrual (que afecta a 5-7 de cada 10 mujeres al menos una vez en la vida). Según las investigaciones recientes, entre el 3 % y el 5 % de las mujeres en edad fértil experimentan sus síntomas. Dato curioso. El trastorno disfórico premenstrual puede manifestarse tan pronto como después de la primera regla, pero esto no es común. Los estudios de prevalencia indican que las mujeres de 30 a 40 años de edad son las más afectadas. Pero, ¿cuándo aparecen los síntomas del TDPM? La llegada de los síntomas del trastorno disfórico premenstrual coincide con los del síndrome premenstrual. Por lo general, comienzan unos 7-10 días antes de la llegada de la regla; es decir, justo en la segunda mitad del ciclo. Pueden atenuarse paulatinamente o desaparecer de forma abrupta con la bajada de la menstruación. No obstante, algunas mujeres han declarado que siguen luchando contra los síntomas incluso durante los primeros días del periodo. ¿Cuáles son los síntomas del trastorno disfórico premenstrual? El TDPM está asociado a una sintomatología muy parecida a la del síndrome premenstrual. De ahí que sea tan difícil de diagnosticar. La diferencia principal está en el nivel de dolor o de incomodidad: el TDPM es mucho más severo. Síntomas físicos del TDPM Fatiga o cansancio sin razón alguna.Migrañas y cefaleas sumamente fuertes.Aumento de peso a causa de la retención de líquidos.Dolor e hinchazón en los músculos y articulaciones.Problemas digestivos, gases, diarrea o estreñimiento.Sensibilidad mamaria. Podrías notar tus senos hinchados o con dolor.Cambios en la alimentación. Generalmente, el TDPM viene acompañado de antojos o pérdida del apetito.Problemas de sueño. El TDPM produce somnolencia, aunque hay mujeres que podrían sentir lo contrario (insomnio). Nota. Aun cuando el TDPM puede estar presente en 3-5 de cada 100 mujeres del mundo, solo una de ellas desarrollará la sintomatología más extrema. Síntomas emocionales del TDPM Depresión.Problemas de memoria.Ansiedad o pánico súbito.Llanto sin motivo aparente.Cambios bruscos de humor.Dificultad para concentrarse.Pérdida de interés en actividades que solían ser placenteras. Una de las posibles razones de la falta de respuestas sobre el trastorno disfórico premenstrual es el sesgo de género en el estudio de las enfermedades; algo que se ha venido denunciando desde 1970. La rareza del trastorno en sí mismo podría ser otra de las causas. ¿Sabías que… muchas pacientes con TDPM han recibido diagnósticos psiquiátricos errados? Dentro de los más comunes, encontramos el trastorno bipolar, el trastorno de personalidad y la depresión clínica. Afortunadamente, la tasa de diagnósticos equivocados ha disminuido gracias al testimonio de varias mujeres valientes. ¿Hay cura o tratamientos para el trastorno disfórico premenstrual? Lamentablemente, el TDPM no tiene cura o tratamiento específico. Los médicos suelen recomendar que las pacientes lleven un diario con los síntomas, además de una vida más saludable. Es aconsejable reducir o eliminar el consumo de ciertos productos dañinos para la salud, como el alcohol y el tabaco.Algunos médicos recomiendan activar la producción de serotonina con “alimentos de la felicidad”, como el chocolate negro. No obstante, no hay suficientes pruebas sobre su efectividad.Trotar, correr, caminar, meditar, hacer yoga o practicar algún ejercicio puede ayudar a las mujeres con TDPM a reducir el estrés, la hinchazón y los dolores musculares. Incluso una respiración consciente sería beneficiosa.Se ha demostrado que una alimentación equilibrada y rica en vitaminas B6, C, D y E; ayuda con la retención de líquidos y la fatiga. Cereales enteros, el aceite de oliva y los vegetales de hoja verde también podrían disminuir los síntomas. Ahora bien, hay terapias con fármacos, como antidepresivos, analgésicos y píldoras anticonceptivas, que han mostrado su efectividad en el alivio de los síntomas. Eso sí: no se recomienda tomar ningún medicamento sin un diagnóstico previo y la recomendación de un médico de cabecera. Si crees que sufres de TDPM, ¡no te automediques! Pide una cita con tu ginecólogo. Trastorno disfórico premenstrual: test diagnóstico La única forma de obtener un diagnóstico acertado es acudir al médico. No hay un examen específico para descartar TDPM. La evaluación médica suele estar compuesta por: un examen físico, eco abdominal, perfil tiroideo y una evaluación psicológica. Mantener un calendario de síntomas puede ayudar al profesional de la salud a llegar a un diagnóstico acertado con más facilidad.Consejo. El mejor test de TDPM es comparar lo que sientes con el cuadro sintomatológico del trastorno. Si presentas dos o más de los síntomas antes de la llegada de la regla, ¡haz una cita con tu médico! Solo él podrá decirte si se trata de TDPM, SPM o cualquier otra afección.
Día Internacional de la Higiene Menstrual – ¡Hablemos sobre la pobreza menstrual! Posted on 10 mayo 202121 septiembre 2022 by Mathilde El próximo 28 de mayo conmemoramos el Día Internacional de la Higiene Menstrual, una fecha digna de recordar. Y es que, en un mundo donde el tabú es la regla, necesitamos unirnos para erradicar la discriminación y el desconocimiento que rodea a un hecho tan natural como la vida misma. Por eso en Loop, ¡nos sumamos al reto! Durante miles de años, las niñas, las adolescentes y las mujeres han sido las protagonistas de historias descabelladas o, por el contrario, víctimas de un peligroso silencio. Pero, ¡ya no más! Te invitamos a dejar los mitos atrás para hablar abiertamente y sin tabúes sobre la menstruación, higiene íntima y educación menstrual. ¿Estás lista para el viaje? ¿Qué es el Día Internacional de la Higiene Menstrual? Cada 28 de mayo conmemoramos el Día Internacional de la Higiene Menstrual; un símbolo de la lucha y el empoderamiento femenino. El movimiento, promovido por Wash United, comenzó en 2013 como una campaña de sensibilización sobre la menstruación y la higiene menstrual. Pero lo que en sus inicios era tan pequeño como una semilla, se transformó en un imponente roble. La campaña no solo rompe el silencio que gira alrededor de la menstruación, sino que también se convirtió en la plataforma perfecta para crear conciencia sobre la pobreza menstrual y los estigmas asociados al periodo. El éxito de la campaña fue tal que volvió a repetirse el año siguiente, y así sucesivamente hasta quedar marcado en la historia como el Día Internacional de la Higiene Menstrual. ¿Por qué se conmemora un 28 de mayo? ¿Cuántos días dura un ciclo menstrual? 28. ¿Cuántos la menstruación? 5. Aunque estas cifras solo tan son un cálculo aproximado, porque cada mujer es un mundo, le quedan como anillo al dedo al movimiento. Esta fecha conmemorativa no solo está llena de historias de mujeres de todo el planeta, información real y empoderamiento: también es un símbolo de la igualdad en sí misma. ¡Hablemos sobre pobreza menstrual! La precariedad, pobreza o inseguridad menstrual es un tema tan central como la menstruación o la higiene íntima. Si te fijas, van de la mano. El término (desconocido para muchos) se refiere al difícil acceso a una protección sanitaria adecuada; ya sea por falta de educación, pocos recursos económicos, desigualdad social, etc. Razones hay muchas (y ni siquiera los países desarrollados se escapan de ellas). Falta de acceso a la higiene menstrual: un problema mundial Una higiene menstrual precaria o de difícil acceso, afecta a mujeres y niñas de todo el mundo, independientemente de su estado de salud, nacionalidad o estatus social. Aunque es más común en países en vías de desarrollo, también afecta a las naciones más poderosas del planeta. Las razones son diversas, pero quizás una de las más populares es la falta de información sobre la regla. En aras de empoderar a millones de mujeres, niñas y adolescentes, y comprender mejor el tema, vamos a echar un vistazo más de cerca a las causas de la pobreza menstrual. Falta de información Comencemos con un dato alarmante. Un estudio realizado con 100 000 niñas en la India arrojó que más de la mitad de ellas tuvo su primer encuentro con la menstruación en la menarquia. En algunas regiones de Latinoamérica, las niñas apenas reciben una charla de un par de minutos dictada por un fabricante de productos de protección sanitaria. A consecuencia de ello, cuando las niñas y adolescentes notan un par de gotas de sangre en su braguita, creen estar enfermas de muerte. ¿Conclusión? La menstruación, además de ser un tema tabú, está rodeada de miedo, vergüenza y ausentismo escolar. Es por ello que tres de las metas del Día Internacional de la Higiene Menstrual se centran en 1) sensibilizar a la población, 2) exponer cifras y estudios recientes para impulsar un cambio y 3) educar a niñas y adolescentes sobre el tema. ¿Cómo? A través de charlas regulares en las escuelas y centros de educación. Problemas económicos Incluso con educación, tener la menstruación puede ser un problema para las familias con problemas económicos, en especial si no tienen acceso a otros servicios básicos, como agua potable, electricidad o una vivienda digna. Y es que, comprar productos de protección menstrual es un lujo para muchas mujeres. Para tener una idea, basta con leer los resultados de una encuesta realizada por Plan Internacional UK: 1 de cada 7 niñas ha tenido problemas para comprar protección sanitaria.1 de cada 10 niñas no es capaz de costear ningún tipo de protección menstrual.1 de cada 5 niñas se han cambiado a un producto menos adecuado por falta de dinero. Las cifras son alarmantes (y eso que el estudio se centra en Reino Unido). Por eso algunos países han intentado elevar a la asequibilidad de los productos de protección menstrual. Francia, por ejemplo, redujo el IVA del 20 % al 5,5 %. Si bien la medida ha tenido un impacto positivo, ha sido insuficiente. Infraestructura deficiente La falta de dotaciones no solo afecta a los hogares de las niñas y adolescentes, sino también a los centros educativos; mayormente en países en vía de desarrollo. El difícil acceso al agua y a baños adecuados en las escuelas es, en conjunto con los mitos y la falta de información sobre la regla, una de las causas del ausentismo escolar de las niñas. Mitos y creencias populares Los niveles de pobreza menstrual aumentan, en algunos casos, por la popularización mitos relacionados con la regla; creencias sin fundamento científico que generan rechazo, estigmas y exclusión social. En Japón, las mujeres pueden ser chefs, pero no preparar sushi. Se cree que la regla afecta el sentido del gusto.En la India, las mujeres no solo se confinan durante el periodo menstrual: tampoco pueden tocar alimentos porque “los contaminan”.Algunas comunidades de Burundi evitan a las niñas y mujeres con la menstruación porque creen que la sangre los contagiará de una enfermedad mortal.En Afganistán, las niñas y mujeres tienen infecciones vaginales con frecuencia. ¿La razón? No dejan que se bañen cuando tienen la regla porque “produce esterilidad”.En Nepal, cientos de mujeres y niñas son “separadas” de sus familias cada vez que les baja la regla. En algunos pueblos incluso deben salir de la aldea y vivir en un refugio improvisado. Ante tantos mitos, el Día Internacional de la Higiene Menstrual se ha convertido en una plataforma que lucha por ponerle fin a la estigmatización a través de la educación. ¿Cómo queda España en todo esto? Lamentablemente, no hay cifras oficiales de la pobreza menstrual en España. Ni siquiera el Instituto Nacional de Estadística ha incluido un par de preguntas sobre la menstruación en sus estudios anuales. Save The Children -que podría dar un poco de luz en el asunto- ha reconocido públicamente que no tiene información sobre la pobreza menstrual. Afortunadamente, iniciativas como la entrega de compresas y tampones gratuitos en Escocia ha puesto luces sobre el tema en la región y en todo Europa. Según la Universidad de Vigo, se estima que la mujer española gasta entre 6000€ y 10 000€ en protección menstrual (siempre que sea de la más económica). La cifra (que ya es abrumadora) empeora al ver la última investigación de FACUA. Y es que, el precio de estos productos puede ser hasta un 400 % más costoso: todo dependerá de la marca seleccionada. Aún sin cifras oficiales, si tomamos como referencia que casi el 30 % de las mujeres viven por debajo del umbral de pobreza, no sería descabellado afirmar que 3 de cada 10 mujeres no tienen acceso a una higiene menstrual adecuada en España. ¿Hay propuestas para mejorar el panorama? Sí. En los últimos años, se ha debatido reducir el IVA a los productos de higiene menstrual. No obstante, los tampones, compresas y bragas menstruales ni siquiera han sido declarados productos de primera necesidad. Por ahora, siguen teniendo un IVA del 10 %, como el caviar o un ramo de flores. ¿Quieres ayudar? ¡Súmate al reto este 28 de mayo! Hay muchas formas de ayudar a erradicar los estigmas, mitos y falsas creencias que giran en torno a la menstruación y una de ellas es alzar la voz. Puedes hacerlo por redes sociales usando el hashtag del próximo Día Internacional de la Higiene Menstrual (#MestruatrionMatters) o buscando un evento en la página oficial de la plataforma. Si todos (hombres y mujeres) nos unimos, podemos cambiar el mundo. Así que, ¡nos vemos este 28 de mayo! Contamos contigo.
Reglas abundantes: entiéndelas y vívelas mejor Posted on 14 abril 202121 septiembre 2022 by Mathilde Al igual que el flujo menstrual, cada mujer es única (sin importar su edad). Por tanto, cuando hablamos de los días rojos del mes, hay un sinfín de posibilidades: reglas apenas perceptibles, menstruaciones muy abundantes o periodos que parecieran durar más de la cuenta. Lo importante aquí es que entiendas cómo es y cómo funciona tu menstruación. Así, podrás vivirla mucho mejor. Herloop quiere acompañar a las mujeres en las distintas etapas de su vida, ofreciéndoles concretamente una protección menstrual higiénica, eficiente, femenina y muy cómoda; incluso ante las reglas abundantes. ¿Tienes preguntas sobre la menorragia (también conocida como regla abundante) o no logras manejarla al 100 %? ¡No te preocupes! Estamos aquí para ayudarte. Sigue leyendo y descubre todo lo que debes saber sobre este tema. Recuerda: Nunca debes avergonzarte de tener la regla. La menstruación es tan normal y natural como respirar. Reglas abundantes ¿Qué son? ¿Cuándo hablamos de una regla abundante? Veamos: se considera que las mujeres tienen una menstruación muy abundante cuando pierden alrededor 80 ml o más de flujo por ciclo menstrual. A esto se le llama menorragia.¿La menorragia es algo común? Sí. De hecho, casi un tercio de las mujeres del planeta tienen reglas abundantes a lo largo de su vida. Pequeña lección de medicina: ¿sabías que existen diferentes tipos de menorragia? Aquí las tienes: Ahora que ya sabes qué es una regla abundante, es momento de conocer sus diferentes tipos. Y es que, la menorragia se clasifica tomando en cuenta dos factores: el volumen de flujo menstrual expulsado y la duración del periodo: Hipermenorrea, es decir, cuando la regla es muy abundante, pero tiene una duración normal.Macromenorrea, que es cuando la menstruación es abundante y, además, más larga de lo normal.Polimenorrea, o, lo que es lo mismo, reglas muy abundantes con una duración demasiado larga. Aunque estos términos médicos pueden generar un poco de miedo, debes saber que tener una menstruación abundante no necesariamente es una señal de que algo va mal. ¡Sigue con nosotros y encuentra una respuesta a tus preguntas! Herloop te acompañará a hacerlo. Causas de la menorragia. ¿Por qué hay menstruaciones abundantes? El flujo menstrual varía dependiendo de la persona o su edad. Incluso podría cambiar en las distintas etapas de la vida de la mujer. Veamos algunos ejemplos: Después del partoEn la premenopausiaDespués de la primera reglaDurante la pubertad o adolescenciaTras la implantación de un DIU de cobreEn caso de cambio de anticonceptivos orales Como ves, en la mayoría de los casos, ¡las hormonas están detrás de todo! Cuando los niveles de progesterona y estrógeno se descontrolan, suelen haber cambios en el volumen del flujo menstrual. De izquierda a derecha: ¡conoce nuestros modelos estrella! London, Paris y Oslo. ¿Cuándo una regla abundante es motivo de consulta médica? Por lo general, las reglas abundantes son completamente benignas, lo que quiere decir que no tendrán un efecto dañino para tu salud. Lo que sí es importante que sepas es que necesitas tener a la mano una protección menstrual adecuada. Con una buena braga menstrual de tu lado, podrás dormir, pasear, trabajar y hasta ejercitarte sin tener que temer a las manchas de sangre (y sin sufrir de incomodidades). ¿La mejor parte? Te sentirás estupendamente, ¡como siempre! Ahora bien, si la pérdida de sangre es muy grande, algo inusual en tu periodo, te recomendamos que consultes a tu ginecólogo/a, especialmente si esta abundancia viene acompañada de una duración anormal o de cólicos menstruales fuertes. Consecuencias de las reglas abundantes Si bien un flujo menstrual copioso, suele ser completamente benigno, podría impactar negativamente en tu calidad de vida porque puede llegar a generar: Malestar socialDeficiencia de hierroSensación de somnolenciaFatiga o cansancio intensoReducción del deseo sexualAbsentismo escolar o laboralMigrañas y dolores de cabeza Afortunadamente, ¡hay muchas soluciones para esto! Cambiar la alimentación (que es tan solo una de ellas), podría reducir la cantidad de flujo menstrual que expulsas mes a mes. ¿La incomodidad es lo que te preocupa? ¡No debería! Con la braguita menstrual perfecta podrás seguir con tu rutina. ¿Cuál es la mejor protección y la más higiénica para las reglas abundantes? Si tienes una regla abundante, puede que tengas que cambiar tu tampón o compresa menstrual cada 2 horas, o incluso cada hora. Para que te hagas una idea, los tampones más absorbentes del mercado solo pueden resistir una descarga de hasta 15 ml (una cantidad muy escasa). Además, estas opciones no son muy ecológicas. Si, como Herloop, te preocupas por tu bienestar y el cuidado del medio ambiente, ¡enhorabuena! Te invitamos a echarle un vistazo a nuestra colección de braguitas menstruales. Algunos modelos, como las braguitas Oslo, mantienen su capacidad absorbente hasta por 12 horas, lo que las convertiría en tu mejor amiga en los días que tengas una regla abundante. Con ella de tu lado, nunca más tendrás que preocuparte por manchar tu ropa o alguna superficie. Modelo Sofia de Herloop, el diseño perfecto para menstruaciones abundantes La única persona que puede decidir cuál es la protección menstrual que te conviene eres tú. Sin embargo, estamos seguras de que después de probar nuestras braguitas menstruales, ¡quedarás encantada con el resultado! Su diseño, además de suave y confortable, mantiene ese toque de belleza de la ropa interior, te mantendrá protegida hasta por 12 horas y es a prueba de fugas, manchas o malos olores. ¿Conclusión? Podrás vivir los días rojos del calendario a plenitud, ¡sin nada que te detenga! En Herloop, queremos acompañarte en esta etapa de la vida para ayudarte a alcanzar el equilibrio. Con comodidad y un extra de actitud zen de tu lado, podrás seguir viviendo como si nada (incluso si tu menstruación es más copiosa de lo que quisieras). Como ves, tener una regla abundante no es razón suficiente para no salir de casa, correr, pasear con amigos o disfrutar de tus actividades preferidas. Así que, ¡sigue viviendo al máximo! Las braguitas menstruales Herloop se encargarán de todo para que tú solo debas preocuparte por una cosa: ¡divertirte como nunca!
Color de la menstruación – ¿Qué significa? Posted on 14 abril 20219 junio 2022 by Mathilde Por lo general, pocas mujeres se fijan en el color de la menstruación. ¿Hay excepciones? ¡Por supuesto! Una tonalidad extraña, acompañada de síntomas fuera de lo común, suele encender las alarmas. Entonces, ¿hay algún color “raro” en la regla? Depende de cada mujer. Por eso es importante que prestes atención a las distintas tonalidades de tu periodo. Así, sabrás si tu cuerpo está tratando de decirte algo. El color de la menstruación: una amplia gama de rojos En Herloop, no nos cansamos de repetirlo: tener la menstruación es normal y natural. El flujo menstrual no es algo sucio de lo que debas avergonzarte. Justamente por eso hemos creado las braguitas menstruales ideales; esas que te hacen sentir bien cuando te baja la regla. Descubre las gamas de bragas menstruales Herloop : Braga menstrual Oslo 32.99€ Flujo abundante Braga menstrual Paris 32.99€ Flujo moderado Mejor venta Braga menstrual talle alto Sofia 34.99€ Flujo abundante Mejor venta Tanga menstrual London 29.99€ Flujo ligero Antes de seguir con el artículo, es importante que tengas una idea en mente: es normal que el color de la menstruación cambie a lo largo del ciclo. Así que, ¡no te alarmes! Regla rosada, ¿qué esperar? ¿La menstruación puede ser color de rosas? Sí, especialmente si estás en el primer día del ciclo. Generalmente, en esta etapa del mes el flujo menstrual se mezcla con parte del moco cervical que sale de la vagina. Como sabrás, estas secreciones vaginales son ligeramente blanquecinas y, al entrar en contacto con la sangre (que es roja), cambian el color a la regla. ¿Podrías notar que el color de la menstruación es rosa en otros escenarios? De hecho, sí. Muchas mujeres que toman anticonceptivos tienen reglas rosas. ¿La razón? El tratamiento tiende a limitar la producción de estrógenos, lo que hace que la sangre sea menos densa y, por ende, más clara. Antes de pasar al siguiente color del Pantone menstrual, queremos hablarte de un caso especial: el sangrado vaginal de implantación. Cuando el óvulo ha sido fecundado por un espermatozoide, se implanta en el endometrio (el revestimiento del útero) rasgándolo ligeramente. Esta acción natural puede provocar un pequeño sangrado de color rosa que podría coincidir -o no- con la llegada de tu periodo. Como ves, en la mayoría de los casos, el flujo menstrual rosa es inofensivo. ¡No hay de qué preocuparse! Regla marrón, ¿es normal? El rojo vivo es el color que solemos asociar a la regla. Sin embargo, deberíamos hablar de “rojos” en plural, porque el espectro de tonalidades qué puede adquerir la sangre durante el periodo es bastante amplio. Tu menstruación puede ser roja, vibrante y brillante, pero también de color rojo oscuro. ¿Por qué? Pues, porque la sangre se oxida al entrar en contacto con el aire exterior (y esto la oscurece). ¿Tu regla es marrón? ¡No te preocupes! Esto también es normal y puede suceder al principio o al final del ciclo, es decir, cuando el flujo menstrual es menos abundante. Se trata de una reacción química de la sangre: simplemente ha envejecido antes de ser expulsada por la vagina. Nota. En ocasiones, también podrías notar la presencia de coágulos en tu flujo menstrual. ¿Te ha pasado? ¡No entres en pánico! El propósito de la coagulación es frenar la rapidez el flujo. ¿Cuándo consultar a un médico? ¿El color de la menstruación que hay en tu braguita te parece fuera de lo normal? ¿Estás pensando en visitar al médico? ¿Qué debería encender tus alarmas? ¡Loop te cuenta todo en este artículo dedicado al color de la regla! Menstruación de color naranja Un periodo anaranjado (o cualquier otro fluido vaginal en esa tonalidad) suele ser sinónimo de infección. La más conocida es la vaginosis bacteriana. Aunque este color también podría aparecer cuando la regla se mezcla con las secreciones vaginales, es preferible que acudas al ginecólogo (sobre todo si el color de la menstruación viene acompañado de un olor extraño, picor, ardor o cualquier otra sensación desagradable). Menstruación gris, ¿qué hago? Lo mismo ocurre con una menstruación de color gris. Esta tonalidad también podría ser un signo de una infección vaginal. Si tu sangrado es rojo con pequeños coágulos grisáceos, ¡debes consultar al médico de inmediato! Estas características suelen aparecer ante un aborto espontáneo. Menstruación negra, ¿debo preocuparme? ¿El color de la menstruación es tan oscuro que se confunde con el negro? Si notas esto, además de ciertos síntomas como fiebre, dificultad para orinar o una regla con mal olor, ¡pide una cita con un profesional! Esto suele indicar la presencia de un objeto extraño en tu vagina, lo que explicaría por qué la oxidación de la sangre se ha acelerado.Así que, ¡ya sabes! Si tu menstruación es negra, es importante que consultes rápidamente a tu ginecólogo. El color de mi periodo es normal, pero tengo otros síntomas sospechosos… El color de la menstruación no es el único factor que deberías tener en cuenta. Puede suceder que tus reglas tengan un color “normal”, y aun así venir acompañadas de algunas características anormales. Un periodo de color rosa con cansancio extremo puede indicar anemia (falta de hierro). Lo mismo pasaría ante la pérdida de peso significativa o una dieta desequilibrada.Si tu sangre es de color rojo brillante, pero notas que el periodo dura más de una semana -o que el flujo es muy abundante– es mejor consultar a tu ginecólogo. Estos cambios pueden significar, entre otras cosas, la aparición de determinadas enfermedades de la tiroides o la presencia de miomas (pequeños tumores benignos) en el endometrio. Tengo un manchado de color marrón después del periodo Si expulsas secreciones marrones después de tener la regla -o ves unas cuantas manchas oscuras en tu braguita fuera de la fecha habitual de la menstruación- ¡visita a tu médico de cabecera! Podría ser un fibroma. Recuerda que, si las manchas marrones aparecen al principio o al final del ciclo, ¡es normal! La regla marrón, como dijimos anteriormente, puede ser muy oscura en fechas como esta. Solo significa que la sangre se ha oxidado: estás bien. Conclusión Si después de estudiar los colores de tu regla notas que el color de tu menstruación no es normal y -además- no te sientes bien (fatiga, dolor, etc.), es importante hablar de ello y no dejar el tema para más adelante. Lo mismo ocurriría ante otros cambios, como un ciclo irregular, un flujo menstrual muy abundante, un olor o textura diferente o desagradable, entre otros. Si comienzas a manchar fuera del periodo sin explicación alguna o durante el embarazo, también te recomendamos buscar a un médico. De todas maneras, te dejamos nuestro artículo sobre el spotting menstrual. ¡Quizás ahí puedas encontrar algunas respuestas! Antes de despedirnos: Tómate tu tiempo para escuchar a tu cuerpo. Solo aprendiendo a conocerlo, podrás cuidar de ti misma.
La menstruación y el CBD Posted on 7 abril 202121 septiembre 2022 by Mathilde Algunas veces, podemos llegar a automedicarnos demasiado y/o tomar medicamentos para calmar ciertas molestias en el mismo instante, pero que no necesariamente lo harán a largo plazo.Si haces parte de las ha probado todo para vivir un síndrome premenstrual más llevadero, o quizá durante la menstruación las cosas no son color rosa; hoy queremos hablarte de una alternativa más natural, que ya ha ayudado a una gran cantidad de chicas con anterioridad. En los últimos años, hemos escuchado bastante sobre las diferentes posiciones políticas y sociales que hablan de la legalización del cannabis, sobre todo en términos medicinales. Pero si hoy hablamos de esta planta, es porque tiene un componente muy interesante que se llama CBD, el cual puede ayudar a sobrellevar algunos malestares poco antes o durante la menstruación. ¿Qué es el CBD?Es uno de los 100 cannabinoides que se pueden extraer del cannabis. Que no te pone, ni se sube ni te baja, ni nada de lo que imaginamos cuando hablamos de cannabis, lo de psicoactivo se los dejamos al THC (otro cannabinoide del cannabis). Por el contrario el CBD se relaciona con la relajación, la calma y las propiedades antioxidantes.Los cannabinoides son una especie de llave que se unen a los receptores cannabinoides, que desbloquean y causan cambios en el funcionamiento celular.Dato curioso: Nosotras también producimos una especie de cannabinoides, llamados endocannabinoides, que a pesar de ser diferentes a los que encontramos en el cannabis, ambos comparten efectos y propiedades similares. Ahora bien, te debes preguntar ¿cuál es la relación directa con la menstruación? Para resumir, tiene propiedades benéficas naturales, a continuación te explicamos más en detalle. Beneficios del CBD relacionados con la menstruaciónEl CBD y la menstruación, están relacionados gracias a los diversos beneficios que los productos como los aceites a base de CBD de uso tópico, ofrecen y que pueden ayudarte a sobrellevar los malestares y dolencias en la fase lútea o en la menstruación.Numerosos estudios se han realizado sobre este cannabinoide que presenta propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas. Pero hablemos con ejemplos específicos para que sea más claro:👉 Si sueles sentir dolores musculares durante la fase lútea (la que antecede a la menstruación), existen, por ejemplo, cremas a base de CBD, que cuentan con beneficios antiinflamatorios, los cuales pueden ayudar a calmar el dolor, ya que llega a los receptores del tejido muscular, permitiendo que tus músculos se relajen.👉 El CBD ha demostrado tener propiedades analgésicas. En países como USA, las personas suelen utilizar productos de manera oral, tales como los aceites de Yuyo Calm , para decirle adiós a los calambres gracias a los beneficios de sus componentes.👉 Si sientes que el estrés hace parte de tu vida antes o durante la menstruación, el uso de un aceite tal que CBD broad spectrum podrá ayudarte a mantener la calma.👉 Hay evidencias de que el CBD tiene propiedades que ayudan a ajustar los niveles de sebo (el que se convierte en acné cuando se mezcla con células muertas o suciedad).👉 Entre otras investigaciones, han comprobado que el CBD tiene propiedades que pueden ayudar a regular el sistema endocrino, claro esta, cada una es un mundo y el desequilibrio hormonal puede afectar a cada mujer de diferentes maneras, pero vale la pena probar los beneficios de productos de origen natural 😉👉 Sabemos que el diagnóstico de la endometriosis puede tardar hasta 7 años, también somos conscientes que las dolencias necesitan ser tratadas cuanto antes y que existen soluciones que hacen su trabajo por un par de horas. Para aquellas que se encuentran en esta situación, hay buenas noticias, ¡existen aceites que pueden calmar los dolores severos! Que de hecho en lugares como Estados Unidos, las personas suelen utilizarlos vía oral. Dato curioso: Utilizando soluciones naturales, podrás tener noches más tranquilas y dormir mucho mejor, ya que cuando tu cuerpo no siente ninguna dolencia, puede fácilmente descansar. ATENCIÓN:*La información suministrada en este artículo de blog, se comparte solamente con fines educativos generales, no reemplaza el asesoramiento médico o legal profesional.**En la Unión Europea, sólo está regulado el uso tópico de los productos a base de CBD
Las bragas menstruales: una alternativa sana, segura y cómoda Posted on 23 febrero 202121 septiembre 2022 by Mathilde A lo largo de su vida, una mujer tira una media de 11.000 a 15.000 protecciones higiénicas de un solo uso. Sabiendo que, un tampón toma más o menos 500 años en deteriorarse, las protecciones clásicas para la regla se han convertido en una amenaza para la naturaleza. Afortunadamente, en Loop, hemos encontrado una alternativa ecológica, práctica y revolucionaria: la braga menstrual, ¡una protección periódica lavable! ¿Por qué privilegiar la lencería ecológica y las protecciones periódicas lavables? La lencería está en contacto directo con tu piel, pero sobre todo con tu intimidad. Algunos tejidos son tratados con sustancias tóxicas y muchas veces peligrosas para la salud. Afortunadamente, ahora es posible elegir ropa interior más respetuosa con tu cuerpo y con el medio ambiente, de la misma manera que lo es elegir protecciones higiénicas lavables, como las bragas menstruales. Por ejemplo, cuando vas a escoger una braga menstrual, se aconseja optar por materias primas más sanas, como el algodón o productos que no contengan sustancias tóxicas. Para ello, es mejor elegir ropa interior certificada: REACH (Reglamento europeo relativo al registro, evaluación, autorización y restricción de las sustancias y mezclas químicas), ropa interior en la que no haya sustancias nocivas ni en textiles, ni en las fases de la fabricación de un determinado producto y/o GOTS (Global Organic Textile Standard). Así podrás estar segura que ninguna sustancia química y potencialmente peligrosa para tu salud, no hace parte de la composición de tu ropa interior. Las bragas para la regla HerLoop te acompañarán alrededor de 3 a 5 años. Compuestas por algodón, nylon y poliéster, retienen tu flujo, sin dejar de ser cómodas y respetuosas con tu zona íntima. Sus materias evitan que se produzcan malos olores y ayudan a reducir el impacto ambiental. De hecho, sí eliges llevar una braga menstrual Loop, evitarás que miles de salvaslips, compresas y tampones se viertan en los canales de agua y acaben en los vertederos. Además de pensar a largo plazo y cuidar el medio ambiente, la opción de protecciones periódicas lavables, tiene otras ventajas. Utilizar ropa interior menstrual lavable permite que ahorres una gran cantidad de dinero! De hecho en el 2021, tener la menstruación nos cuesta demasiado dinero. Una caja de tampones por aquí, un paquete de compresas por allá…la suma puede aumentar a la velocidad de la luz. Por cierto, sabías que cuando se hace el cálculo, hablando de casi toda una vida menstruando, queda uno flipando: Según un estudio del Huffington Post (UK), una vida de menstruaciones está costando más de 18.000 £, o sea ¡23.500€ ! ¡No hay tiempo que perder para pasar a la protección periódica lavable Loop!
Todas las respuestas sobre el cuidado de las bragas menstruales Herloop Posted on 10 febrero 20219 noviembre 2022 by Mathilde Sois muchas en hacer preguntas sobre vuestras bragas menstruales, razón por la cual hemos preparado este artículo de blog que tiene como objetivo responder a todas vuestras preguntas; digamos que es una enciclopedia del mantenimiento de las bragas menstruales. Lo escribimos PARA vosotras pero también CON vosotras: asimismo, no dudéis en hacernos preguntas en comentarios, nosotras responderemos y este artículo será actualizado con todas las respuestas a vuestras preguntas? TIP: Todas las preguntas están ordenadas en grandes categorías con el fin de encontrar la respuesta a tu pregunta lo más rápido posible, pero si estas en tu ordenador, puedes hacer “CTRL+F” y escribir la palabra clave de tu búsqueda. Por ejemplo “suavizante”, o “jabón” o hasta “secado”, etc. Estas son las 6 categorías principales que encontrarás en este artículo: Primera utilizaciónAntes de lavarJabon y lavadoSecadoRemojoTengo un problema con mi braga 1- PRIMERA UTILIZACIÓN Puedo utilizar mi braga menstrual inmediatamente cuando la recibo? De la misma manera que se aconseja lavar la ropa nueva cuando la acabas de comprar, recomendamos lavar las bragas menstruales. Además, lavarlas una primera vez en la lavadora, permitirá que se active la capacidad de absorción estimulando las fibras absorbentes, por lo cual es indispensable. 2- ANTES DE LAVAR En esta categoría, encontrarás toda la información sobre el mantenimiento de tus bragas menstruales entre el momento en el que la has utilizado y cuando la lavas (ya sea en lavadora o a mano) ¿Tengo que dejar sumergidas mis bragas menstruales cada vez las uso? No, no es necesario dejarla en agua después de cada utilización; pasarla por agua fría será suficiente. Sin embargo puedes dejarla sumergida en el agua si tienes la impresión que su capacidad de absorción a disminuido, te explicamos como hacer esto en la categoría 5) REMOJO ¿Qué tan malo es si no paso por agua mi braga después de usarla? En la medida de lo posible, te aconsejamos pasarla por agua en el momento en el que te la quitas. No obstante, esto no es posible a veces y lo entendemos perfectamente, en este caso puedes doblarla con mucho cuidado y ponerla en una bolsa o en tu neceser (que sean impermeables) y pasarla por agua solo unas horas más tarde. ¿Debería enjabonar mi braga después de haberla pasado por agua? Si la vas a poner en la lavadora enseguida, no es necesario; el agua fría es suficiente, eso sí hasta que esta salga clara. Si por el contrario tienes pensado lavar tu braga a mano o en la lavadora algunos días después, entonces la puedes enjabonar. Te damos todos los consejos sobre el lavado a mano en la categoría 3) JABÓN Y LAVADO. ¿A qué temperatura debo aclarar mi braga? ¡El enemigo número 1 de tu braga es el calor! Debes tener cuidado y lavar tu braga con agua fría, lavarla a 30° (o máximo 40°), evitar la secadora y la calefacción para secar tu braga mas rapido, etc Una vez aclarada en agua fría, ¿Debo lavarla inmediatamente en la lavadora? La mejor solución es ponerla en la lavadora justo después de haberla usado, si esto no es posible o si no has previsto hacer una colada el mismo día, en ese momento te aconsejamos de pasarla por agua con jabón y dejarla secar al aire libre. Asi ella podra esperar hasta la próxima colada. 3- JABON Y LAVADO En esta categoría encontrarás toda la información sobre el mantenimiento de tu braga menstrual y su lavado, en lavadora o a mano. ¿Cuáles son los ingredientes que debes evitar? En el momento del lavado, los ingredientes grasos son los que tendrás que utilizar con moderación. Porqué? Por qué estos ingredientes van a deslizarse al interior de la fibra absorbente de tu braga, que luego no podrá absorber tu flujo (a largo plazo esto puede llegar a ser irreversible) Aquí te dejamos una lista con algunos de los ingredientes que debes evitar o utilizar en muy pocas cantidades: Aceites: coco, girasol, etc…Jabón y jabones grasos: jabón de Marsella, jabón Alep, jabón grasos, etc…Aceites esenciales en grandes cantidades.Glicerina Por las mismas razones no aconsejamos utilizar suavizante a la hora de lavar tus bragas, así que prestad atención a los jabones 2 en 1 o a las cápsulas que traen el suavizante incorporado en su gran mayoría.También recomendamos evitar el uso de detergentes como la lejía, este tipo de productos puede degradar los diferentes tejidos que componen tu braga y no podrás volver a utilizarla. Consejo: En la etiqueta de los componentes del jabón, los primeros ingredientes de la lista son aquellos de más concentración en el producto. Además, si el “jabón” aparece entre los primeros ingredientes, deberás verificar que su concentración no supere el 15%, si no, quiere decir que este jabón no está hecho para lavar tus bragas menstruales. Por el contrario, si este aparece entre los últimos de la lista, quiere decir que su concentración es baja y que puede, eventualmente, ser el jabón indicado para lavar tus bragas. ¿Cuáles son los jabones de supermercado que puedo utilizar? La gran mayoría de jabones de los “comercios tradicionales” convienen para lavar tu braga. En los supermercados, te aconsejamos igualmente estas marcas de jabones líquidos: l’arbre vert, Perlan cuidado delicado, Alin, Norit delicado, etc Atención: Comprueba siempre que la composición no contenga más de 15% de grasa/jabón en la lista de ingredientes. Ten cuidado con las cápsulas de detergente que contienen casi siempre el suavizante integrado, que podría dañar tus bragas. Consejo: Escurrir tu braga en una toalla después de haberla lavado a mano, permitirá un secado más rápido ? ¿Es un problema si mi lavadora sólo lava desde 40°? Nosotros recomendamos un lavado con agua fría o a 30°, pero en algunas lavadoras esto no es posible, así que un lavado a 40° puede funcionar. He lavado mi braga menstrual con suavizante, ¿la he danado? Si esto ha pasado una o máximo dos veces, ¡No te preocupes! tu braga no se ha dañado aún. Sin embargo hay una probabilidad de que esta sea menos absorbente, es por ello que te recomendamos de dejarla sumergida en agua para disociar el suavizante de las fibras y de ponerla en la lavadora (esta vez sin suavizante ?) Para saber más sobre este tipo de problemas, nos vemos en la categoría 5) REMOJO ¿Puedo lavar mis bragas menstruales solamente a mano? Si deseas lavar tus bragas menstruales de vez en cuando a mano, es claramente posible; no obstante, aconsejamos ponerlas en la lavadora al menos una vez por ciclo con el fin de hacer una limpieza más profunda. Consejo: Escurrir tu braga en una toalla después de haberla lavado a mano, permitirá un secado más rápido ? ¿Puedo utilizar una bola de lavado con mis bragas menstruales? No aconsejamos en absoluto las bolas de lavado con las bragas menstruales. ¿El uso de una bolsita de lavado es obligatoria? La bolsita de lavado tiene por objetivo, proteger tu braga del tambor metálico de tu lavadora. Ella va a proteger la microfibra que la compone y también el encaje. Todas nuestras bragas tienen una vida media de 2 a 5 años, entre más la cuides más durará ? Puedo lavar mi braga con otra cosas sin riesgo de manchar la ropa? Si has aclarado tu braga con agua fría antes de ponerla en la lavadora, por supuesto que es posible lavarla con otra ropa y esta no quedará manchada. ¿Por qué siempre a temperaturas frías y nada de caliente con la sangre? El calor hierve la sangre y la impregna en el tejido, por lo cual recomendamos siempre remojar y lavar tus bragas menstruales en frío. Asimismo, la parte técnica que forma la parte impermeable de tu braga, corre el riesgo de deteriorarse con el uso de agua caliente, secadora o calefacción, así que hay que evitar rotundamente el calor. ¿Puedo utilizar vinagre cuando voy a lavar mis bragas? Es posible utilizar vinagre blanco cuando la remojas o cuando la pones en la lavadora. Para utilizar la lavadora, además de tu detergente, puedes poner 2-3 cucharas de café de vinagre blanco en el espacio reservado para el suavizante. ¿En qué tipo de programa puedo lavar mi braga? ¿A qué velocidad de centrifugado? Te recomendamos utilizar un programa de lavado frío o de tejidos delicados. Para el centrifugado, desaconsejamos la velocidad mínima de lavado, por el contrario una velocidad intermedia a fuerte (entre 800-1000) será ideal, para conservar tus bragas y que tengan menos agua al final del lavado para que se sequen más rápido ? Tengo que lavar mi braga en la lavadora directamente después de haberla aclarado con agua fría? La mejor solución que te damos es ponerla en la lavadora justo después de haberla aclarado (directamente después de haberla utilizado). Pero si no has previsto hacer una colada en ese mismo momento, nuestra recomendación es que la laves a mano con jabón, dejándola secar al aire libre, así tu braga podrá esperar sin ningún problema a la próxima colada. ¿Podéis recomendarme una receta de jabón hecho en casa compatible con mis bragas menstruales? Jabón hecho en casa con hiedra: Ingredientes: 50 hojas frescas de hiedra trepadora, 1L de agua, 1 botella vacia de 1,5 litros. Preparación: Comienza enjuagando las hojas con agua, luego transfiérelas a una olla, seguido del litro de agua, cubre la olla y deja hasta que hierva, antes de dejarlo cocinar por aproximadamente 15 minutos a fuego lento. Déjalo enfriar unas horas en la noche, filtra tu detergente para llenar la botella vacía (también puedes agregar una cuchara de bicarbonato de sodio a la mezcla). Y ya está, has hecho tu propio detergente, que además puedes conservar por un mes en un lugar fresco. Consejo: Puedes congelar tu detergente en forma de cubo listos para utilizar, tendrás que utilizar aproximadamente 4 cubos por 10KG de colada. Jabón hecho en casa con cenizas de madera: Ingredientes: 150g de cenizas de madera, 1,5L de agua, una botella vacia de 1,5L. Preparación: Tamiza primero las cenizas con un colador para retirar los pedazos de carbón, luego en una cubeta grande, mezcla las cenizas con el agua. Deja reposar 24h, revolviendo de vez en cuando. Finalmente, filtra la mezcla con la ayuda de un paño y ponla dentro de la botella de 1,5L. Suavizante hecho en casa compatible con las bragas menstruales: Ingredientes: Vinagre blanco. Preparación: Además de tu jabón, agrega algunas cucharadas de sopa de vinagre blanco en el espacio de la lavadora donde iría el suavizante, para proteger tu lavadora del cal y también para suavizar las fibras de tus bragas, incluso las del resto de tu ropa ? 4- SECADO En esta categoría, encontrarás toda la información sobre el cuidado de tu braga menstrual después del lavado. Mi braga toma mucho tiempo para secar, ¿qué hago? Ni se te ocurra ponerla en la secadora, ni siquiera en la temperatura más baja, tampoco la pongas sobre la calefacción ? En tu próxima colada, puedes eventualmente aumentar la velocidad de centrifugado, así habrá menos agua entre las fibras de tu braga y esta vez se secara más rápido. Puedes igualmente probar secarlas al exterior cuando el clima te lo permite (ten cuidado con los días de calor muy fuerte o que el sol no llegue directamente) o simplemente en un lugar donde haya un poco de aire con el fin de que la o las bragas se sequen más rápido. Consejo: Si hasta lavado tu braga a mano, Escurre tu braga en una toalla, esto permitirá un secado más rápido ? Puedo hacerla secar cerca de la calefacción de la casa o la del baño en la que seco las toallas para que se sequen más rápido? No aconsejamos para nada poner tus bragas sobre la calefacción. De hecho, la parte impermeable que permite retener el flujo de tu braga podría desvanecerse y dañar la eficacia de tu braga sin marcha atrás. Puedo poner mi braga menstrual en la secadora con el programa delicado? Es posible que puedas utilizar específicamente el programa delicado de tu secadora, no obstante recomendamos privilegiar el secado al aire libre. Puse mis bragas accidentalmente en la secadora, ¿qué tan grave es? Si ha sido solo una vez, es probable que la braga no se haya dañado aún. Te aconsejamos que la próxima vez que la utilices, verifiques que tu braga sigue siendo impermeable y que no deja pasar el flujo en las primeras horas (también puedes hacer un test con un poco de agua y ver si atraviesa la braga). Si tu braga se ha encogido o tiene un aspecto como de cartón, esto quiere decir que el absorbente/impermeable se ha quemado y lastimosamente este daño es irremediable. 4- Remojo En esta categoría, encontrarás toda la información sobre el cuidado de tu braga menstrual cuando remojarlas y cuando es recomendable hacerlo. ¿Por qué a veces es importante remojar la braga menstrual? Remojar tu braga en agua fría, por algunas horas, permite lavar mucho mejor las fibras absorbentes. No aconsejamos hacerlo en todos los ciclos menstruales, pero de vez en cuando esto puede ser positivo para tu braga. No olvides ponerla en la lavadora enseguida, esto permitirá un lavado más profundo. Cuánto tiempo puedo dejar mi braga en remojo? Te recomendamos dejar tu braga en remojo algunas horas, entre 3-4 horas como máximo. Y la temperatura? Nunca lo diremos suficientes veces: el frío es el mejor amigo de tus bragas ❤️ ¿Qué productos puedo ponerle al agua para remojar mis bragas? y qué cantidad? Para un lavado más profundo de tus bragas o si tiene da la impresión que tus bragas han perdido en absorción, te aconsejamos remojarlas algunas horas en agua fría con vinagre blanco o percarbonato (aproximadamente 3 cucharas de sola por 3L de agua). Si no tienes en casa, podrás encontrar fácilmente en el supermercado, en el área de detergentes o cuidados de la ropa. Puedes enseguida ponerlas en la lavadora con tu jabón de costumbre o reemplazar ese jabón por un poco de vinagre blanco, que va a limpiar las fibras de tu braga de manera más profunda. 6- Tengo un problema con mi braga ¿Has tenido un problema con tu braga? has pasado algo extraño con ella? la solución a tu problema se encuentra seguramente en esta parte del artículo. Me da la impresión que el fondo de mi braga está manchada ¿Qué es? Como el fondo de todas nuestras bragas es negro, es casi imposible distinguir una mancha de sangre en él. Sin embargo, si hay una mancha en el fondo de tu braga, de un color blanco, un color rojo o hasta algo naranja, aquí te contamos por qué: Cada mujer tiene pérdidas (a causa de la regla o de flujo blanco, por ejemplo) más o menos ácidas. A veces sucede que estas sean tan ácidas que decoloran el fondo de la braga. Esto no es para nada grave y no afecta en lo más mínimo la eficacia de tu braga, entonces no tienes de qué preocuparte! ? Después de varios ciclos menstruales me da la impresión que mi braga absorbe menos (utilizando o no suavizante), ¿qué hago? Si sientes que tu braga ha perdido algo de absorción, te invitamos a verificar que cuidas bien de tu braga menstrual: Aclararla con agua fría, lavarla y dejarla secar en frío.Evitar el uso de suavizantes o detergentesEvitar los suavizantes que vienen con los jabones (ten cuidado con las cápsulas)Evitar el uso de agentes grasos en grandes cantidades (fijate bien de los primeros ingredientes de la lista)Evitar los jabones como el jabón de Marsella, Alep y los aceites esenciales. Si has respetado al pie de la letra todas las indicaciones del cuidado de tu braga, es posible que las fibras de esta esten algo sucias, en este caso hay que limpiarlas. Para ello, nada más sencillo que dejar unas horas tu braga en remojo con agua fría (y un poco de vinagre si sientes que la absorción no está funcionando muy bien) y luego ponla en la lavadora con vinagre blanco en lugar de tu jabón de costumbre, encuentras toda la información al respecto en la categoría 5) Remojo Si el problema persiste, no dudes en contactar con nuestro servicio de atención al cliente, en el apartado “escríbenos” de nuestra web, o haciendo clic aquí. ¿Por qué mi braga huele mal y qué puedo hacer? Si una braga comienza a tener un olor extraño, que nunca ha tenido antes, es una señal de que esta ha acumulado suciedad, en este caso se debe limpiar con más profundidad. Para ello la solución es muy sencilla: puedes ponerla en remojo algunas horas con agua fría (con un poco de vinagre blanco o de precarbonato), luego ponerla en la lavadora con tu jabón de costumbre y un poco de vinagre en la cubeta de enjuague, también puedes hacer esto sin jabón, utilizando solo el vinagre blanco o el percarbonato. Encontrarás más sobre este tipo de información en la categoría 5) REMOJO Si el problema persiste, no dudes en contactar a nuestro servicio de atención al cliente, en el apartado ‘escríbenos’ de nuestra web o haciendo clic aquí Mi braga tiene un aspecto como de cartón, ¿qué hago? Cuando las fibras de una braga comienzan a tener un aspecto de cartón, rugosas o hasta hacen algo de ruido al tocarlas, es señal de una braga que ha acumulado suciedad, en ese momento hay que limpiarla en profundidad. Para ello tendrás que ponerla en remojo. Para obtener más información, dirígete a la categoría 5) REMOJO Si el problema persiste, no dudes en contactar a nuestro servicio de atención al cliente, en el apartado ‘escribenos’ de nuestra web o haciendo clic aquí Siguiendo al pie de la letra estas instrucciones, absolutamente nada sobre tus bragas menstruales deberá ser un secreto para ti y te acompañarán en todas las aventuras de tu vida. Por otro lado, si sientes que no has encontrado la respuesta que buscas en este artículo, no dudes en hacernos la pregunta en comentarios, te responderemos lo más pronto posible y completamos este artículo con el fin de ayudar a todas las Herloop Girls ? Descubre la selección de bragas menstruales Herloop: Braga menstrual Oslo 32.99€ Flujo abundante Braga menstrual Paris 32.99€ Flujo moderado Mejor venta Braga menstrual talle alto Sofia 34.99€ Flujo abundante Mejor venta Tanga menstrual London 29.99€ Flujo ligero
Cómo escoger la talla correcta de tus futuras bragas menstruales Posted on 25 enero 20214 octubre 2022 by Mathilde No estás segura de escoger la talla correcta? Tal vez dudas entre dos tallas? A veces puede ser difícil conocer cuál es la talla que se adapta mejor a tu cuerpo, dependiendo de los diferentes modelos, formas, etc… Aquí estamos para acompañarte a tomar esta decisión.Para guiarte mejor, hemos preparado este pequeño artículo con el fin de darte el máximo de información posible y también algunas recomendaciones para que no tengas dudas a la hora de escoger la talla de tu braga menstrual Herloop.Cada una de nuestras bragas ha sido diseñada para adaptarse de la mejor manera a cada cuerpo. Tu talla de braga Herloop es la misma que la que utilizas con tus bragas clásicas. Además contamos con tallas desde la XS hasta la 3XL.Las 3 etapas clave para escoger la talla correctaEtapa #1: Consigue un metro de costura y toma las medidas de la parte más amplia de tu pelvis.Etapa #2: Consulta nuestra guía de tallas para saber cual es la talla que te corresponde.Etapa #3: Si aún te quedan dudas, lee nuestros consejos a continuación, para que estés más segura de tu decisión.Nuestras recomendaciones para sentirte de maravilla en tu braga menstrual HerloopSi después de haber consultado nuestra guía de tallas aún te quedan algunas dudas ¡No te preocupes! aquí encontrarás todos nuestros consejos para acompañarte de cerca con la elección de tu braga Herloop:– Si te encuentras entre dos tallas, elige la talla más grande, no hay nada más desagradable que sentirte apretada en tu braga menstrual.– Para mayor precisión a la hora de tomar las medidas, no olvides: Tomar las medidas por debajo de tu ropa, no vaya a ser que la medida en cm sea demasiado grande.Hacerlo de pié y pararte bien derecha.Pedir la ayuda de alguien si lo necesitas.Si todavía te quedan más dudas sobre como escoger tu talla o si tienes otras preguntas, no dudes en dejarnos un comentario aquí mismo, contactarnos en nuestras redes o a través de nuestro formulario de contacto.No hay de qué preocuparse, si llegas a equivocarte de talla, puedes devolver tu braga sin costo adicional, claro está, si no la has utilizado y se encuentra aún en su empaque de origen. ¿Nada más simple no crees?
Enciclopedia del ciclo menstrual. Qué es, fases y variaciones Posted on 13 enero 202121 septiembre 2022 by Mathilde La menstruación engloba mucho más que calambres, hinchazón y la expulsión de unos 80-100 ml de sangre. Y es que lo que conocemos como ‘regla’ tan solo marca el inicio del ciclo menstrual. ¿Acaso no era su fin? ¡No te preocupes! Lo entenderás después de leer este artículo. Por ahora, lo que debes saber es que tus hormonas son “las cómplices” del periodo y que cualquier variación en sus niveles ; tal como era de esperarse, podría ocasionar que el ciclo menstrual ocurra normalmente, se retrase, se superponga, cambie o se adelante. En palabras simples, ¿qué es el ciclo menstrual? El ciclo menstrual es el plazo de tiempo que transcurre entre una menstruación y la siguiente. A este proceso también se le conoce como el ciclo de la fertilidad. ¿Por qué se produce? Porque cada 28-30 días (aproximadamente) tu cuerpo baila al son de la progesterona y del estrógeno. Nota. En el primer día de la regla, el ciclo menstrual se reinicia. Por eso se dice que el periodo es tan solo el comienzo. ¿En qué día estoy? Conoce las fases del ciclo menstrual Por lo general, el ciclo menstrual tiene una duración de 28 días, pero también podría ser más corto (24 días) o más largo (38 días) ¿Acaso esto es posible? ¡Por supuesto! Recuerda que cada mujer es diferente. Para entender fácilmente todas las fases del ciclo menstrual, vamos a imaginar uno de 28 días: #1 Fase folicular – Del día 1 al día 8 Mientras estás menstruando, tus ovarios comienzan a crear folículos (son las bolsitas que contienen el óvulo). El más grande de ellos termina siendo “el elegido” para una posible fecundación. Probablemente, comiences a sentir cómo te llenas de energía ¡Son las endorfinas! #2 Fase proliferativa – Del día 8 al día 14 Aquí, ya no deberías estar sangrando. La producción de hormonas seguirá su curso y el útero comenzará a preparar el terreno. ¿Cómo? Haciendo al endometrio más suave, acogedor y nutritivo para un posible óvulo fertilizado. ¿Qué es la menstruación? Los restos de ese endometrio. #3 Ovulación – Del día 14 al día 24 A mitad del ciclo, el óvulo saldrá del folículo y viajará por las trompas de Falopio hasta el útero. En este momento, tu cuerpo comenzará a producir más estrógeno y progesterona. ¿Te ves radiante? ¡Son las hormonas! Recuerda. En los 2-3 días anteriores a la ovulación hasta un par de días después de que esta se produzca, estarás en período fértil. #4 Fase final – Del día 24 al día 28 ¿El óvulo no fue fecundado? Entonces, tu organismo comenzará a prepararse para la menstruación (y tú también deberías hacerlo poniéndote tu Herloop). La producción hormonal caerá abruptamente invitando al síndrome premenstrual a la fiesta. El útero se enterará de que todo ha terminado y ordenará la desintegración del endometrio. El cierre y el inicio del ciclo será la llegada de la regla. Dato curioso. Hay mujeres que son más sensibles a los cambios hormonales. En este caso, el síndrome premenstrual podría aparecer antes, desde el día 14. Ciclo menstrual regular versus ciclo menstrual irregular Muchos piensan que los ciclos menstruales son un tema complejo, pero son más simples de lo que parecen. Como todas las mujeres son diferentes, cada ciclo menstrual es único y no necesariamente regular. Se dice que una mujer tiene un ciclo regular cuando su duración se mantiene intacta a lo largo del tiempo, es decir, tu regla baja cada 28 días, cada 30 días o cada 33 días. Algunas personas son como un reloj suizo y no experimentan ni un día de adelanto o retraso, pero esto no es tan común. Entonces, ¿qué son los ciclos irregulares? Pues, cuando no puedes predecir el momento en el que te bajará la regla, ya sea porque sueles sufrir de retrasos menstruales, dejas de menstruar por 1-2 meses seguidos o tu ciclo cambia drásticamente en un año. Consejo. Lleva un diario menstrual o descarga una aplicación móvil para registrar el inicio y fin de la regla, y sus síntomas. Así, será mucho más fácil predecir cuándo llegará el “día rojo”. ¿Por qué tengo ciclos menstruales irregulares? Los ciclos menstruales irregulares no tienen un origen único. En algunos organismos es natural, mientras que en otros es una señal de algo más. ¿Cómo qué? Aquí te dejamos algunos ejemplos: Anorexia Diabetes Exceso de ejercicio Enfermedades tiroideas Tratamientos farmacológicos Importante. Después de la menarquia (la primera regla), el ciclo suele ser irregular. Por lo tanto, será normal perder una o más menstruaciones. Lo mismo ocurrirá al acercarte a la menopausia. Cambios en el ciclo menstrual: ¿qué los origina? Como ya manejas a la perfección los temas de la menstruación y del funcionamiento del ciclo menstrual, ahora te explicamos ¿por qué ocurren cambios en el ciclo menstrual? Embarazo. Es quizás el cambio interno más grande que el cuerpo podría experimentar. La ausencia de la regla es su signo característico. La lactancia. Incluso después de tener un bebé, es posible que a tu menstruación le cueste volver a la normalidad. ¡Dale algunos meses! Cambios físicos. Como el aumento o la pérdida de peso, por ejemplo, o también cualquier impacto fuerte para el organismo, como un resfriado o una intervención quirúrgica reciente. Cambios emocionales. Especialmente el estrés o ciertas emociones fuertes, como la pérdida de un familiar, la depresión, la ansiedad, etc. Ovarios poliquísticos. Se ha demostrado que el síndrome de ovarios poliquísticos produce cambios en el ciclo, pero estos pueden reducirse con ayuda del ginecólogo. Otras enfermedades. Desde la anorexia hasta la anemia. Lo cierto es que cualquier enfermedad podría cambiar a tus ciclos menstruales (y también a la menstruación). El envejecimiento. A medida que pasa el tiempo, los ciclos menstruales varían; estos pueden ser más o menos frecuentes o cambiar la cantidad de sangrado en la menstruación. Las faltas también entrarían aquí. ¿Nuestro consejo? Conoce tu ciclo menstrual como la palma de tu mano y ante cualquier cambio inesperado, ¡contacta a tu ginecólogo! Solo un especialista podrá decirte si lo que experimentas es normal o una señal de alerta.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
¿Tu regla es menos abundante de lo habitual? ¡Descubre por qué! Posted on 13 enero 20218 junio 2022 by Mathilde En la menstruación no hay una regla escrita, al menos no en piedra. ¿Qué quiere decir esto? Que cada mujer es un mundo y, como el planeta, puede tener días de marea alta y otros de marea baja. De hecho, son varios los factores que podrían afectar el volumen de tu periodo. La clave está en determinar lo que es “normal” para ti. Así, cuando Poseidón decida salirse de control -y tu regla sea más o menos abundante de lo habitual- ¡lo sabrás de inmediato! ¿Qué es exactamente una regla escasa o ligera? Si bien la menstruación cambia con el tiempo, puede mostrar una nueva cara de forma repentina y temporal. Podrías, por ejemplo, tener un par de periodos con sangrado intenso, hinchazón y calambres subidos de tono, o todo lo contrario: una regla muy escasa, de corta duración y libre de dolor. Pero, ¿qué es exactamente una regla escasa? Pues, una menstruación más ligera de lo normal. Quizás dure menos días o notes que el sangrado se parece más a un manchado. Un flujo menstrual constante e insuficiente también es una posibilidad. Despreocúpate y pasa esos días cómoda y protegida con Herloop : Favorito del equipo Braga menstrual Sydney 29.99€ Flujo moderado Agotado Culotte menstrual Tokyo 29.99€ Flujo moderado Tanga menstrual negro Dakota 29.99€ Flujo ligero Mejor venta Tanga menstrual London 29.99€ Flujo ligero ¿Acaso se puede medir la regla? ¿Qué se considera una medida normal?La respuesta a la primera pregunta es un rotundo sí. Y, ¿a la segunda? No hay una cantidad predefinida. Según los expertos, las mujeres pueden expulsar entre 30 ml y 72 ml de sangre durante la regla, pero esto es solo un punto de referencia.¿Qué quiere decir esto? Que cada mujer tiene su propia medida. Debes estar atenta a cómo luce, cómo huele, cómo se siente y cuánta sangre pierdes en tus menstruaciones para saber cuándo estás ante algo anormal.¿Cómo medir la regla? Puedes hacerlo prestando atención a la frecuencia con que cambias de protección íntima, como de braga menstrual o cada cuanto tienes que vaciar tu copa menstrual. Solo tú sabes lo que es usual en ti en esos días del mes.¿Por qué la regla es menos abundante de lo habitual?En ocasiones, el culpable de una regla menos abundante es difícil de identificar porque hay varios factores que podrían estar detrás bambalinas:Estrés. Especialmente si proviene de un impacto fuerte, como un despido, una pérdida familiar, una semana de locos, etc.Embarazo. Algunas mujeres tienen una ligera versión de su regla durante los primeros tres meses del embarazo.Cambios bruscos. De peso, actividad física o en la alimentación. Si haces más ejercicio de la cuenta o pierdes muchos kilos en poco tiempo, el sangrado menstrual podría disminuir.Fluctuaciones hormonales. Una tiroides hiperactiva, un páncreas flojo o la resistencia a la insulina podrían ser la causa de una regla muy escasa.Uso de anticonceptivos orales. Incluso la píldora del día después tiene influencia sobre el periodo. Los anticonceptivos orales pueden hacer que tu regla sea más corta o ligera de la cuenta.Adolescencia o premenopausia. El ciclo menstrual tarda en adaptarse después del primer periodo y justo antes de la menopausia. Tener una regla menos abundante de lo habitual, en este caso, sería algo natural.¿La escasez de flujo menstrual te preocupa? ¡Habla con tu ginecólogo! A fin de cuentas, él es el especialista.
Flujo blanquecino, ¿cuándo es normal (y cuándo no)? Posted on 8 enero 20218 junio 2022 by Mathilde Ese flujo blanco que ves mes a mes en tu braguita es más normal de lo que parece, incluso si no es siempre igual. Y es que, durante el ciclo menstrual, las secreciones vaginales cambian ligeramente de color, volumen y consistencia. Sin embargo, ¡debes estar atenta! Algunas tonalidades, olores y apariencias diferentes de lo habitual podrían estar tratando de avisarte de que hay algo que no anda bien. ¿Qué es el flujo blanquecino y por qué aparece? El flujo blanco (leucorrea) no es más que una secreción vaginal compuesta, principalmente de fluido cervical. Por lo general, se hace más notorio antes de la regla, aunque podría estar ahí más tiempo sin que te percates de ello. Pero, ¿por qué aparece? Pues, porque tu vagina necesita estar húmeda y lubricada para mantenerse saludable. De hecho, estos fluidos actúan como barrera ante las bacterias, gérmenes y suciedad; y equilibran el pH vaginal para evitar hongos e infecciones. Importante. Algunas secreciones podrían indicar que tienes una infección vaginal, pero -generalmente- están acompañadas de otros síntomas, como ardor al orinar, picazón en la zona íntima o mal olor. Recuerda. ¿Tu flujo es casi transparente, elástico y pegajoso? ¡No te preocupes! Solo te está avisando que estás en tus días fértiles. El Pantone del flujo vaginal. Colores y formas de la “A” a la “Z” El mundo está lleno de diversidad tal como los colores de tu flujo. ¿Qué quiere decir esto? Que cambia durante el ciclo menstrual y las responsables de este cambio son, nuevamente, tus hormonas. Flujo blanco, ligero y lechoso. Es normal al inicio del ciclo menstrual. Esta secreción tiene una importante función: mantener el pH vaginal y preparar el ambiente del útero para la ovulación. Flujo claro, pegajoso y elástico. Es la señal de fertilidad que te ha dado la naturaleza. Suele ser más acuoso y abundante de lo normal, también ayuda a los espermatozoides a llegar al óvulo y lubrica el conducto vaginal. Flujo blanquecino y espeso. Aparece después de la ovulación. Aunque no lo parezca, es el responsable de mantener a tu vagina limpia y libre de suciedad. Suele durar de 11 a 14 días y también podría asomarse en el embarazo. Flujo turbio y amarillento. Viene justo antes de la llegada de la regla. Puede ser de color crema o amarillento. Flujo marrón o turbio. Después del periodo, tu vagina tendrá un par de días de resequedad. Al iniciar las descargas, verás un flujo marrón o ligeramente turbio. ¡No te preocupes! Estás expulsando los restos de la regla. ¿Sabías que… el flujo tiene ese color blancuzco a causa de la progesterona? Y, aunque te sorprenda, durante tus días de fertilidad, las secreciones podrían ser hasta 30 veces más abundantes. ¿Cuándo el flujo vaginal no es normal? Las secreciones vaginales también podrían indicar que hay algo que no va bien. Por ejemplo, si el flujo es espeso, blanco y grumoso, y además tienes picazón en la zona vaginal; posiblemente tengas una infección por hongos, como la candidiasis. Un olor fuerte y fétido (que algunas mujeres comparan con el olor a pescado) podría aparecer en casos de vaginosis, una inflamación bacteriana que se produce a causa de un desequilibrio en el pH vaginal. ¿Nuestro consejo? Mantente atenta a los cambios de tus secreciones y acude al ginecólogo si notas que: La vagina emana un olor desagradable y penetrante. El flujo vaginal es tan espeso y grumoso que parece requesón. Las secreciones tienen una tonalidad amarilla fuerte, verdosa o grisácea. Sientes ardor o dolor al orinar y molestias durante las relaciones sexuales. La consistencia del flujo es demasiado acuosa y presenta espuma en la superficie. Recomendación: El ecosistema de tu vagina es sumamente delicado. Por eso no es recomendable usar protecciones menstruales con olor. Mantén el pH de tu zona íntima saludable y equilibrado con nuestras braguitas menstruales. Descubre los modelos en algodón y modal para mantener el equilibro del PH: Mejor venta Braga menstrual talle alto negra Montana 29.99€ Flujo abundante Culotte menstrual negra Ohio 29.99€ Flujo moderado ¿Cómo evitar cambios anormales en el flujo blanco vaginal? La vaginosis bacteriana, la candidiasis (entre otras infecciones y enfermedades vaginales) y su consecuente flujo anormal se pueden evitar siguiendo un par de recomendaciones: Usa un jabón de pH neutro y sin fragancia para limpiar la zona genital. Así, no causarás desequilibrios. Mantente alejada de las duchas vaginales. Tu vagina tiene su propio sistema de limpieza. Si tu médico no te las ha recetado, ¡no las compres! Evita usar productos con olor. Los protectores diarios con fragancias podrían desequilibrar el pH vaginal abriéndole paso a la proliferación de hongos. Dile ¡sí! al yogur. Hay investigaciones que afirman que el yogur mantiene al ecosistema vaginal intacto; esto por la cantidad de probióticos que contiene. ¿Un último consejo? Si notas algún cambio en tu flujo vaginal, ¡pide una cita con el ginecólogo! El 75 % de las mujeres experimentan una o más infecciones vaginales a lo largo de toda su vida: no hay nada de qué avergonzarse. P.S.: Utiliza ropa interior de algodón. Nuestras bragas Loop te quedarán como anillo al dedo porque están forradas con una fina capa de algodón que, además de ser cómoda y de absorber el flujo, cuidará tu zona íntima.
Retraso menstrual: 10 razones que impiden la llegada de la regla Posted on 8 enero 202110 junio 2022 by Mathilde Encontrar a una mujer que celebre la llegada del periodo a bombo y platillo es casi imposible. Para muchas mujeres, la regla es sinónimo de síntomas molestos (aunque estos se pueden reducir con información, atención médica y una buena braga menstrual de tu lado, como tu Herloop preferida). Descubre las bragas menstruales Herloop: Braga menstrual Oslo 32.99€ Flujo abundante Braga menstrual Paris 32.99€ Flujo moderado Mejor venta Braga menstrual talle alto Sofia 34.99€ Flujo abundante Mejor venta Tanga menstrual London 29.99€ Flujo ligero Lo mismo aplicaría para un retraso menstrual. A fin de cuentas, el conocimiento es poder. Si sientes que tu regla debería haber bajado hace un par de días -pero aún no nada pasa- ¡no desesperes! Un contratiempo como este no siempre es señal de un embarazo. Así que, antes de correr a comprar un test en la tienda más cercana, ¡relájate! Tener un retraso menstrual es más normal de lo que piensas y estás a punto de descubrirlo. No te olvides. Todas las mujeres han experimentado uno o varios retrasos menstruales a lo largo de su vida. Por lo general, la menstruación puede postergarse por 1-5 días o más sin que sea un problema. ¿Por qué no me baja la regla? Aunque es uno de los síntomas más conocidos de la gestación, la ausencia de la menstruación no siempre significa que hay un bebé en camino. Cualquier factor puede afectar el inicio del periodo, desde un alto nivel de estrés hasta beber más expresos de la cuenta. Causas que podrían alterar el ciclo menstrual hay muchas, pero hemos reunido las más comunes en una pequeña lista: #1 Un cambio en la duración del ciclo Hay algunos factores que podrían modificar la duración del ciclo, la edad es uno de ellos. A medida que envejecemos, los ciclos menstruales se hacen más cortos. Otro elemento que podría cambiar la fecha estimada de la regla es el uso de pastillas anticonceptivas o incluso un dispositivo intrauterino. #2 Aumentar o bajar de peso repentinamente Cualquier cambio drástico en la balanza podría alterar la duración del ciclo menstrual. Por ejemplo, cuando una persona baja de peso demasiado rápido se reduce la producción de estrógeno, lo que inhibiría la ovulación o impediría la creación del revestimiento uterino. Ganar mucho peso repentinamente tampoco te ayudará a mantener un ciclo menstrual regular. En este caso, habría demasiado estrógeno en el organismo, dando como consecuencia un periodo más abundante, pero que llegará en retraso. #3 Tener al estrés de mejor enemigo Sabemos que el estrés a veces nos da ese extra de energía que necesitamos para completar algunas tareas a la velocidad del rayo, en especial cuando estamos contra el reloj. No obstante, vivir en alerta constantemente no es saludable ; de hecho, podría hacer mucho más que afectar tu menstruación. ¿Qué efecto puede tener el estrés en el periodo? Pues, puede interrumpir las funciones regulares del cuerpo. ¿Cómo? En este caso, dándole una inyección extra de cortisol que termina alterando la producción de progesterona y estrógeno. #4 Alteraciones en el reloj biológico ¿Estás en el otro extremo del mundo por trabajo o vacaciones? ¿Aceptaste un nuevo empleo en horario nocturno? Entonces un retraso no debería preocuparte. Cualquier giro que realices en tu rutina, en especial si viene acompañado de un cambio brusco de horario, podría alterar al reloj biológico ; conocido también como ritmo circadiano. ¿Qué deberías hacer? ¡Nada! Poco a poco, tu organismo se adaptará al cambio y la menstruación volverá a la normalidad. #5 Esforzarte más de la cuenta Si estás entrenando para un maratón o simplemente comenzaste a hacer ejercicio a diario, podrías notar que tu regla tarda más de la cuenta. Por supuesto, esto no pasará por inscribirte en una clase de baile o mantener una vida activa. Por lo general, sólo quienes se exceden con el ejercicio suelen experimentar variaciones en el ciclo menstrual. Nota. La mayoría de las atletas olímpicas tienen algo que las une: la amenorrea. Como ves, ir más allá de tus límites físicos podría pausar o retrasar la menstruación. #6 La presencia de ovarios poliquísticos Aunque el síndrome de ovarios poliquísticos suele ser común en personas con sobrepeso, obesidad y diabetes; también aparece en otros escenarios. De hecho, los estudios demuestran que al menos 1 de cada 5 mujeres lo sufren. ¿Qué síntomas están asociados al síndrome de ovarios poliquísticos? Desde un síndrome premenstrual intenso hasta una interrupción en la ovulación. En consecuencia, el retraso menstrual también podría deberse a esto. #7 Tomar un nuevo medicamento Dejando de lado la píldora y la inyección anticonceptiva, hay ciertos fármacos que podrían impedir que tu sistema uterino funcione como lo hace regularmente. ¿Algunos ejemplos? Los antidepresivos, los antialérgicos y los antipsicóticos. ¿Qué debes hacer en un caso como este? Coméntale a tu médico tratante que tienes un retraso. Lo más probable es que se trate de un efecto secundario. #8 Resfriados y otras enfermedades Incluso un resfriado es capaz de darle una sacudida al cuerpo (y también al ciclo menstrual). Sin embargo, las enfermedades que suelen asociarse con el retraso de la regla son un poco diferentes ¿Las más comunes? Afecciones endocrinológicas, como el hipotiroidismo, el hipertiroidismo, la resistencia a la insulina y la diabetes. ¿Por qué estas enfermedades tienen un efecto en el ciclo menstrual? Porque juegan un papel clave en la secreción de ciertas hormonas. #9 Descontrol de la glucosa en la sangre Este punto está relacionado con el anterior. Cuando una persona es diagnosticada con resistencia a la insulina o diabetes experimenta cambios abruptos en los niveles de glucosa en la sangre. Si los niveles son bajos (hipoglucemia) el cuerpo entra en estado de alerta. Al no tener suficiente energía para cumplir con todas las funciones corporales, el cuerpo hace algunos recortes para mantener solo las más importantes. ¿El primero en la lista? La ovulación y la menstruación. #10 Desnutrición o malnutrición Incluso una dieta extrema podría retrasar la llegada de la regla. Por ejemplo, muchas de las mujeres que se cambian a un estilo de vida vegano o vegetariano suelen experimentar amenorrea y otras alteraciones en su ciclo menstrual. Y es que, la falta de algunos nutrientes podría inhibir la ovulación o desequilibrar los niveles hormonales. Consejo. Si tienes un retraso, ¡no dejes de usar tu braga menstrual! Así, la regla no te agarrará desprevenida. ¿Cuándo un retraso menstrual significa una visita al médico? Tener un retraso ocasional (unos 2 o 3 a lo largo del año) es usual. ¿Qué debes hacer? Mantener el estrés a la raya, llevar una alimentación saludable, no excederte con el ejercicio y controlar cualquier enfermedad, en especial las tiroideas, hepáticas o endocrinas. Sin embargo, hay ciertos retrasos que no son normales. Si tu última regla fue hace tres meses o más, estarías frente a una amenorrea. ¿Nuestro consejo? Programa una cita con el ginecólogo para encontrar la causa cuanto antes.
El síndrome premenstrual de la “A” a la “Z” Posted on 8 enero 202121 septiembre 2022 by Mathilde Cada mujer es un mundo, ¿cierto? Sin embargo, aunque seamos diferentes hay ciertos elementos que nos unen ¿Quieres un ejemplo? Vamos a citar un clásico: todos los meses (en la mayoría de los casos) recibimos una visita de la madre naturaleza: la menstruación. Si alguna vez te has sentido cansada, ansiosa y hasta hinchada antes del “día rojo”, entonces has tenido el placer o mejor dicho la desdicha, de conocer al mejor amigo de la regla: el síndrome premenstrual. Pero, ¡tranquila! Antes de perder la cabeza, respira profundo y descubre con Loop qué es el síndrome premenstrual y cómo puedes aliviar sus síntomas. ¡Comencemos! ¿Qué es el síndrome premenstrual? En palabras simples, el síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas que aparece en la última fase del ciclo. Estas alteraciones pueden ser físicas (como la sensibilidad en los senos) o emocionales, como irritabilidad o tristeza. ¿Sabías qué? El SPM es más común de lo que piensas. Según Mayo Clinic, 3 de cada 4 mujeres se enfrentan a esta molesta sintomatología en mayor o menor medida. ¿Conclusión? ¡No estás sola! ¿Cuándo inicia y cuándo termina el síndrome premenstrual? Lamentablemente, no hay una fecha fija en el calendario para el síndrome premenstrual. ¿Lo que se sabe? Suele manifestarse al finalizar la fase de fertilidad, es decir, en los últimos días del ciclo. Pero, ¿cómo se traduce esto en números? Veamos: si tu ciclo es más o menos de 28 días, podrías sentir los síntomas del SPM alrededor del día 14 y la llegada del periodo. ¿Esto quiere decir que las alteraciones duran medio mes? Por supuesto que no, pero -por desgracia- no hay una regla escrita. Hay mujeres que experimentan síntomas leves por 1-2 días; otras, alteraciones más intensas hasta por una semana. Algunas perciben un cambio tan abrupto que no son capaces de seguir con su ritmo de vida. En este último caso es posible que no estemos hablando de síndrome premenstrual, sino del trastorno disfórico premenstrual. Síndrome premenstrual versus trastorno disfórico premenstrual Si crees que el síndrome premenstrual es un problema, no conoces a su hermano mayor: el trastorno disfórico premenstrual. Esta afección comparte ciertas similitudes con el SPM, pero con un giro: eleva la intensidad de los síntomas al máximo. Afortunadamente, el trastorno disfórico premenstrual no es común. Tan solo el 5 % de las mujeres en edad fértil lo experimentan. Consejo. Si no puedes pararte de la cama antes de la llegada de la regla, ¡anota cada síntoma y acude a un especialista! Con ayuda profesional, podrás seguir con tu rutina. Síntomas del síndrome premenstrual. ¿Cómo se siente? ¿El síndrome premenstrual es tan malo como parece? No tenemos una respuesta definitiva. Recuerda que cada mujer lo vive de manera diferente. Mientras algunas aumentan sus reservas de chocolate para aplacar las molestias, hay otras que ni siquiera lo notan. ¿De qué “molestias” estamos hablando? ¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual? ¡Vamos a verlos! Sensibilidad, inflamación o aumento del tamaño de los senos. Cambios de humor: tristeza, desaliento, enojo o llanto sin motivo. Calambres en la parte baja del vientre. (No tan fuertes como en la regla). Cansancio o debilidad. (Quizás quieras dormir más de la cuenta). Jaquecas, migrañas, lumbagos, dolor en las caderas o dolores de espalda. Antojos repentinos (por lo general, de postres y dulces) o cambios en la dieta. Hinchazón. No has aumentado de peso mágicamente ¡Solo es retención de líquidos! Irritabilidad sensorial o emotiva. Puede que no toleres los rayos del sol o que pierdas la paciencia con facilidad. Por supuesto que hay otros síntomas como el acné o el estreñimiento y la diarrea repentinos. ¿Nuestro consejo? Descarga una aplicación móvil para registrar tus ciclos menstruales y también tus síntomas. Y para que la regla no te agarre desprevenida, ¡ponte tu braga Her Loop preferida! ¿Cuándo? Unos 2-4 días antes de la menstruación. Causas del síndrome premenstrual. ¿La naturaleza está en tu contra? Si bien no se ha podido comprobar el origen del SPM, la mayoría de los expertos coinciden en que existen algunos factores naturales que podrían estar detrás de esta afección. El primero de ellos son las hormonas. Como sabrás, durante el ciclo menstrual tu cuerpo segrega o reduce la producción de estrógeno y progesterona. Cualquier desequilibrio entre ellas podría ser el causante de los síntomas. Otra teoría sugiere que durante el SPM algunas mujeres experimentan una disminución abrupta de los “neurotransmisores de la felicidad”, como la dopamina y la serotonina. Eso explicaría los antojos por aquellos alimentos que estimulan su producción, como el chocolate. Independientemente de su origen -que es incierto- hay algo que sí sabemos: cómo disminuir los síntomas del síndrome premenstrual. ¿Intrigada? ¡Enhorabuena! En Loop, reunimos un par de consejos especialmente para ti. ¿Cómo decirle adiós al síndrome premenstrual? Si bien el síndrome premenstrual está rodeado de misterio, hay algunas prácticas que pueden ayudarte a pasar la página: Muévete más. Mantenerte en movimiento disminuye la intensidad de los síntomas del síndrome premenstrual. Así que, baila, sal a caminar, haz senderismo o apúntate a una clase de yoga. ¡Tómatelo con calma! Estar ante una situación estresante podría hacer que te sientas peor en esos días del mes. ¿Solución? Reserva una parte del día para ti misma, duerme bien y ¡relájate! Come más sano. Una semana antes de la menstruación, deberías alejarte de los alimentos procesados, la comida rápida y el sodio. Beber suficiente agua y comer saludable te ayudará a prevenir la hinchazón. Dile ¡sí! a los lácteos. ¿Te gusta el yogur griego? ¿No puedes vivir sin queso? ¡Estupendo! Los alimentos ricos en calcio serán tus caballos de guerra en la batalla contra el síndrome premenstrual. Las frutas serán tus mejores amigas. En especial aquellas conocidas por su poder antiinflamatorio. ¿Ejemplos? Hay muchas, pero las cerezas, las manzanas y la papaya son las mejores de la lista. Compra chocolate negro. Uno con 60 % o 70 % cacao será más que suficiente. Un cuadrito de este delicioso manjar te permitirá mantener a raya los antojos y la ansiedad. Crea un ambiente confortable. Aléjate del frío, mantente abrigada, toma un baño con agua caliente. El calor disminuye los calambres y apacigua muchos de los síntomas. Como ves, hay varias maneras de despedirte del síndrome premenstrual. ¿La clave para hacerlo? Conocimiento y equilibrio.
Dolor en la menstruación. Lo que debes saber sobre los periodos dolorosos Posted on 8 enero 202121 septiembre 2022 by Mathilde Muchas de nosotras (mujeres adultas, jóvenes y adolescentes) somos víctimas del dolor menstrual. De hecho, algunos dolores en la regla podrían llegar a ser incapacitantes. Las reglas dolorosas (denominadas médicamente como dismenorreas) suelen tener distintos orígenes e ir acompañadas de uno o varios síntomas. ¿Cómo puedes diferenciar el dolor menstrual de la endometriosis? ¿Hay maneras de aliviar el dolor? ¿Cuándo deberías acudir a un/a médico/a? Las respuestas a todas estas preguntas, ¡están aquí! ¿Por qué sentimos dolor en la regla? Detrás de los periodos dolorosos suele haber una producción excesiva de prostaglandinas (PG). La prostaglandina es la hormona que permite que el útero se contraiga para expulsar los restos del endometrio. La producción de las prostaglandinas es perfectamente normal. Sin embargo, las últimas investigaciones han demostrado que la sangre menstrual de las mujeres que sufren de reglas dolorosas contiene una mayor cantidad de prostaglandinas. ¿Conclusión? Probablemente existe un vínculo entre los dolores menstruales y una alteración de PG. ¿Cuáles son los síntomas de las reglas dolorosas? El dolor menstrual es algo sumamente común. Se estima que alrededor del 75 % de las mujeres experimentan un periodo doloroso al menos una vez en su vida. No obstante, los síntomas no son estáticos, de hecho pueden variar. ¿Algunos ejemplos? Calambres en la parte baja del abdomen, diarrea, fatiga, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, etc. Recuerda. Estos periodos dolorosos también podrían estar precedidos del síndrome premenstrual que suele abrirle el paso al acné, a la retención de líquidos, a los cambios de humor repentinos, a la fatiga, entre otros. Reglas dolorosas o endometriosis: ¿hasta qué punto el dolor menstrual es normal? La endometriosis es una enfermedad más habitual de lo que piensas. Se estima que más del 10 % de las mujeres de entre 15 y 50 años sufren de endometriosis en diversos grados. ¿Qué es la endometriosis? Es una enfermedad crónica que provoca una migración anormal de células endometriales fuera del útero. Al final del ciclo menstrual (durante la regla), la mayoría de las mujeres tienen ciertas células endometriales dentro y fuera de las trompas de Falopio (incluso dispersadas por el abdomen), a esto se le denomina reflujo menstrual. Normalmente, el sistema inmunológico elimina estas células. Sin embargo, cuando una mujer tiene endometriosis, esas células no desaparecen, lo que permite que parte del tejido endometrial crezca fuera del útero. Es así como se injerta en determinados órganos (vejiga, recto, pared intestinal, en una zona más profunda del útero, etc.) y crea adherencias, lesiones o quistes ováricos. Nota. La endometriosis es una enfermedad compleja que se desarrolla de manera diferente de una mujer a otra. Por eso su diagnóstico podría llevar mucho tiempo. ¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis? La endometriosis es un trastorno complejo. Puede ser asintomático o por el contrario, muy doloroso. Eso sí: ese dolor de regla intenso y la sintomatología propia de la enfermedad no necesariamente está relacionada con la importancia de las lesiones que ocasiona. Por lo tanto, una mujer puede tener endometriosis sin sentir dolor. Además, los espectros de síntomas son muy amplios, ya que esta enfermedad no afecta a todas las mujeres por igual. A pesar de ello, uno de los denominadores comunes de la endometriosis suele ser el dolor. Este puede ser similar al de una regla dolorosa sumamente intensa, pero también podría expandirse ocasionando dolores durante la relación sexual, al ir al baño, en el suelo pélvico, etc. Por lo general, las mujeres describen a este dolor como incapacitante, tanto es así que no suele aliviarse con un simple analgésico o anti espasmódico (como el paracetamol o el flurbiprofeno). ¿Cómo diferenciar las reglas dolorosas de la endometriosis? Ante todo, ¡mantén la calma! Tener una regla dolorosa de vez en cuando o frecuentemente no significa que sufras de endometriosis. Si el dolor desaparece tomando un analgésico, no deberías preocuparte. Pero si los dolores vuelven con cada ciclo menstrual, aumentan y no se pasan con un analgésico, te conviene consultar al ginecólogo/a. Recuerda que solo tu especialista está cualificado para obtener un diagnóstico acertado. Importante. Tener una regla dolorosa no es lo mismo que sufrir de endometriosis: cada uno de estos trastornos es diferente y requiere de un tratamiento adecuado. Algunos remedios para los periodos dolorosos Existen varias fórmulas que podrían ayudarte a sobrellevar mucho mejor esta época del mes. ¡Veamos algunos! Remedios naturales Todo lo que necesitas para superar los días rojos del mes podría estar a un paso de ti. La reducción del dolor menstrual se consigue, sobre todo, gracias a la relajación: darte un buen baño, ponerte una bolsa de agua caliente sobre el estómago, salir a tomar aire, hacer un poco de deporte, practicar yoga, ¡lo que quieras! Si tu cuerpo y tu mente se sienten estupendos, tu regla será menos dolorosa. Por otro lado, la dieta y el estilo de vida también desempeñan un papel importante en el alivio del dolor menstrual. ¿Los consejos de Loop? Mantente lejos del exceso de azúcar refinada, no ingieras productos lácteos en exceso (porque estimulan la secreción de prostaglandinas) y evita el consumo de café, sal, tabaco y alcohol. ¿Lo que te conviene? Seguir una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, cereales y omega-3. ¡Y no te olvides de hidratarte bien! Dato curioso. También puedes ayudar a tu cuerpo a combatir el dolor menstrual con plantas conocidas por sus propiedades calmantes -e incluso antiespasmódicas- como milenrama, melisa, Alchemilla, estragón, hinojo o artemisa. Métodos médicos Si ya has intentado con varios remedios naturales y sigues sintiendo dolor o algún síntoma específico de la regla -como sensibilidad mamaria- lo mejor es que visites a tu ginecólogo y converses con él sobre todo lo que notas en tu periodo. Puede que necesites algún medicamento antiinflamatorio o quizás hormonas que disminuyan las fuertes fluctuaciones que ocurren durante tu ciclo menstrual. Eso sí: ¡no te automediques! Deja la elección del medicamento en manos de un experto. ¿Cuándo es necesario acudir a un médico? Es importante que estés atenta a tus síntomas y consultes con tu médico de confianza si: Tu periodo es inusualmente abundante. El dolor es demasiado fuerte o provoca malestar, fiebre y vómitos. Has tenido un retraso menstrual y sientes demasiado dolor. (Podría ser un embarazo ectópico) El dolor no se alivia tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos ni usando remedios naturales. Tu sangre menstrual es negra con coágulos. De hecho, cualquier cambio anormal en el color de la sangre de la regla requiere una consulta con un especialista. Además de estos síntomas, que son especialmente significativos, queremos decirte algo: tener la menstruación no debe ser sinónimo de malestar, vergüenza o dolor incapacitante. Por eso te recomendamos que consultes con tu ginecólogo si el dolor de la regla te impide vivir con normalidad.
Spotting menstrual: ¿qué es el sangrado entre reglas? Posted on 8 enero 202121 septiembre 2022 by Mathilde ¿Acabas de ver una mancha de sangre en tu braguita, y según tus fechas faltan dos semanas para que te baje la regla? ¡No te asustes! Es probable que sea un manchado o spotting. El lado positivo es que no estás sola. Muchas mujeres han pasado por ello al menos un par de veces en su vida.Pero, ¿qué es el spotting? ¿Qué significa? ¿Cuándo puede ocurrir? ¿Debería preocuparte o no? ¿Sentirás dolor menstrual? ¡Tranquila! Loop te responde.¿Qué es el spotting o manchado entre reglas?En la mayoría de los casos, un manchado entre reglas no es nada grave. Y es que el spotting no es más que un pequeño sangrado vaginal que ocurre entre una menstruación y la siguiente.Estos sangrados se diferencian de la menstruación porque son menos profusos (similares a un goteo esporádico), más oscuros, de color marrón claro e indoloros. Por ende, no deberías sentir ni una pizca del dolor de regla.Consejo. 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Podría ocurrirte durante el embarazo, después de tener relaciones sexuales, tras una exploración ginecológica o entre dos periodos.En la mayoría de los casos, ¡no habrá de qué preocuparse! Así que, puedes estar tranquila.El sangrado entre reglas, ¿cuáles son las causas?Como veremos enseguida, hay muchos factores que podrían hacer que aparezcan manchas durante el ciclo menstrual, independientemente de que estés tomando o no anticonceptivos.#1 OvulaciónLa liberación de un óvulo puede abrirle paso al spotting, tanto así que el manchado menstrual ocurre cuando el nivel de estrógenos aumenta a pesar de que el óvulo no haya sido fecundado.#2 En las primeras reglasUn manchado menstrual también podría indicar la llegada de tu primera regla, conocida como menarquia. Lo reconocerás porque tiene una tonalidad ligeramente marrón y no suele ser continuo.Loop ha diseñado braguitas especialmente para adolescentes. ¿Lo mejor? 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En estos casos, los manchados deberían ser algo normal.Por otro lado, se ha demostrado que los anticonceptivos con bajas dosis de estrógeno provocan sangrados entre reglas con más frecuencia que aquellos que contienen una dosis más alta.¿Qué otras causas podrían estar detrás del spotting? Pues, si te has olvidado de tomar la píldora.Consejo. No deberías suspender tu tratamiento anticonceptivo repentinamente. Lo mejor es que le informes a tu ginecólogo si experimentas cualquier cambio. Toma en cuenta que podrían pasar algunos meses hasta que tu cuerpo se adapte y vuelva a la normalidad. Si esto no sucede, tu médico, de seguro, cambiará el método anticonceptivo.Entre otros factores que podrían alterar tu equilibrio hormonal encontrarás: el estrés, la fatiga, las emociones fuertes, el jet lag, el síndrome premenstrual (con sus fuertes molestias), dolores menstruales e incluso la premenopausia.¿Nuestra recomendación? ¡Trata de calmarte! Con un buen descanso, todo debería volver a la normalidad.#4 Sangrado por un embarazoEl manchado también podría ocurrir en el embarazo. A esto se le conoce como sangrado de implantación y se manifiesta cuando el embrión se implanta en el útero. ¿Asustada? ¡No deberías! El sangrado de implantación es 100 % benigno.Nota también que, durante los primeros tres meses de embarazo, podrías tener un ligero sangrado justamente en las fechas en las que debería bajarte la regla. Este fenómeno no es nada malo, suele suceder en los primeros 2-3 meses de la gestación y no afecta al embarazo ni al desarrollo del bebé.Importante. A veces, el sangrado en el embarazo podría estar asociado con un problema, en especial si tienes algo similar al dolor de regla. ¿De qué problemas hablamos? De un embarazo ectópico, abortos espontáneos o incluso partos prematuros. Si tienes alguna duda sobre el sangrado de implantación, te recomendamos que consultes a tu médico de cabacera.#5 Después de tener relaciones sexuales o de una exploración ginecológicaEl manchado también sucede después de las relaciones sexuales o de una exploración ginecológica. Detrás de ese sangrado podría estar la falta de lubricación o la sequedad vaginal. Nuevamente, ¡no te preocupes! Perder un poco de sangre de vez en cuando no es anormal.#6 Algunas enfermedades ginecológicasFinalmente, el spotting menstrual también podría estar relacionado con ciertos trastornos, como una enfermedad de transmisión sexual, un fibroma uterino, un pólipo, la endometriosis, la endometritis o la adenomiosis.Nota. La mayoría de las infecciones son fáciles de curar si se detectan a tiempo y no deberían causar dolor de regla. Sin embargo, es posible que sientas algunas molestias durante las relaciones sexuales.¿Puedo tener relaciones sexuales si estoy manchando?¡Por supuesto que sí! Por fortuna, tener un par de gotitas de sangre durante el ciclo menstrual no te impide tener relaciones sexuales.Estoy manchando: ¿cuándo debería acudir a un médico?Generalmente, tener un manchado entre reglas no es algo grave. No obstante, deberías llamar a tu médico de confianza si:Has tenido relaciones sexuales sin protección.Las gotitas de sangre no desaparecen, es decir, el manchado no cesa.Estás embarazada o crees que puedes estarlo. (Tengas o no dolor de regla)El manchado dura más de diez días. En este caso, estaríamos hablando de metrorragia.Sientes calambres en el bajo abdomen o dolores menstruales fuertes durante el manchado.Recuerda: solo tu médico/a o ginecólogo/a puede prescribirte el tratamiento adecuado. Así que, no dudes en comunicarte con él/ella. Después de todo, ¡es mejor prevenir que curar!
