¿Tienes un retraso menstrual? ¿Cuáles son las causas?.

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Retraso menstrual: 10 razones que impiden la llegada de la regla

Encontrar a una mujer que celebre la llegada del periodo a bombo y platillo es casi imposible. Para muchas mujeres, la regla es sinónimo de síntomas molestos (aunque estos se pueden reducir con información, atención médica y una buena braga menstrual de tu lado, como tu Herloop preferida).

Lo mismo aplicaría para un retraso menstrual. A fin de cuentas, el conocimiento es poder. Si sientes que tu regla debería haber bajado hace un par de días -pero aún no nada pasa- ¡no desesperes! Un contratiempo como este no siempre es señal de un embarazo.

Así que, antes de correr a comprar un test en la tienda más cercana, ¡relájate! Tener un retraso menstrual es más normal de lo que piensas y estás a punto de descubrirlo.

No te olvides. Todas las mujeres han experimentado uno o varios retrasos menstruales a lo largo de su vida. Por lo general, la menstruación puede postergarse por 1-5 días o más sin que sea un problema.

¿Por qué no me baja la regla?

Aunque es uno de los síntomas más conocidos de la gestación, la ausencia de la menstruación no siempre significa que hay un bebé en camino. Cualquier factor puede afectar el inicio del periodo, desde un alto nivel de estrés hasta beber más expresos de la cuenta.

Causas que podrían alterar el ciclo menstrual hay muchas, pero hemos reunido las más comunes en una pequeña lista:

#1 Un cambio en la duración del ciclo

planificacion de un retraso en el ciclo menstrual

Hay algunos factores que podrían modificar la duración del ciclo, la edad es uno de ellos. A medida que envejecemos, los ciclos menstruales se hacen más cortos. Otro elemento que podría cambiar la fecha estimada de la regla es el uso de pastillas anticonceptivas o incluso un dispositivo intrauterino.

#2 Aumentar o bajar de peso repentinamente

aumentar o bajar de peso repentinamente

Cualquier cambio drástico en la balanza podría alterar la duración del ciclo menstrual. Por ejemplo, cuando una persona baja de peso demasiado rápido se reduce la producción de estrógeno, lo que inhibiría la ovulación o impediría la creación del revestimiento uterino.

Ganar mucho peso repentinamente tampoco te ayudará a mantener un ciclo menstrual regular. En este caso, habría demasiado estrógeno en el organismo, dando como consecuencia un periodo más abundante, pero que llegará en retraso.

#3 Tener al estrés de mejor enemigo

estar estresada puede retrasar la regla

Sabemos que el estrés a veces nos da ese extra de energía que necesitamos para completar algunas tareas a la velocidad del rayo, en especial cuando estamos contra el reloj. No obstante, vivir en alerta constantemente no es saludable ; de hecho, podría hacer mucho más que afectar tu menstruación.

¿Qué efecto puede tener el estrés en el periodo? Pues, puede interrumpir las funciones regulares del cuerpo. ¿Cómo? En este caso, dándole una inyección extra de cortisol que termina alterando la producción de progesterona y estrógeno.

#4 Alteraciones en el reloj biológico

cambios en el reloj biologico

¿Estás en el otro extremo del mundo por trabajo o vacaciones? ¿Aceptaste un nuevo empleo en horario nocturno? Entonces un retraso no debería preocuparte. Cualquier giro que realices en tu rutina, en especial si viene acompañado de un cambio brusco de horario, podría alterar al reloj biológico ; conocido también como ritmo circadiano.

¿Qué deberías hacer? ¡Nada! Poco a poco, tu organismo se adaptará al cambio y la menstruación volverá a la normalidad.

#5 Esforzarte más de la cuenta

Si estás entrenando para un maratón o simplemente comenzaste a hacer ejercicio a diario, podrías notar que tu regla tarda más de la cuenta. Por supuesto, esto no pasará por inscribirte en una clase de baile o mantener una vida activa. Por lo general, sólo quienes se exceden con el ejercicio suelen experimentar variaciones en el ciclo menstrual.

Nota. La mayoría de las atletas olímpicas tienen algo que las une: la amenorrea. Como ves, ir más allá de tus límites físicos podría pausar o retrasar la menstruación.

#6 La presencia de ovarios poliquísticos

ovarios poliquisticos

Aunque el síndrome de ovarios poliquísticos suele ser común en personas con sobrepeso, obesidad y diabetes; también aparece en otros escenarios. De hecho, los estudios demuestran que al menos 1 de cada 5 mujeres lo sufren.

¿Qué síntomas están asociados al síndrome de ovarios poliquísticos? Desde un síndrome premenstrual intenso hasta una interrupción en la ovulación. En consecuencia, el retraso menstrual también podría deberse a esto.

#7 Tomar un nuevo medicamento

nuevos medicamentos que producen el retraso menstrual

Dejando de lado la píldora y la inyección anticonceptiva, hay ciertos fármacos que podrían impedir que tu sistema uterino funcione como lo hace regularmente. ¿Algunos ejemplos? Los antidepresivos, los antialérgicos y los antipsicóticos.

¿Qué debes hacer en un caso como este? Coméntale a tu médico tratante que tienes un retraso. Lo más probable es que se trate de un efecto secundario.

#8 Resfriados y otras enfermedades

resfriados y otras enfermedades

Incluso un resfriado es capaz de darle una sacudida al cuerpo (y también al ciclo menstrual). Sin embargo, las enfermedades que suelen asociarse con el retraso de la regla son un poco diferentes ¿Las más comunes? Afecciones endocrinológicas, como el hipotiroidismo, el hipertiroidismo, la resistencia a la insulina y la diabetes.

¿Por qué estas enfermedades tienen un efecto en el ciclo menstrual? Porque juegan un papel clave en la secreción de ciertas hormonas.

#9 Descontrol de la glucosa en la sangre

controlar los niveles de glucosa

Este punto está relacionado con el anterior. Cuando una persona es diagnosticada con resistencia a la insulina o diabetes experimenta cambios abruptos en los niveles de glucosa en la sangre. Si los niveles son bajos (hipoglucemia) el cuerpo entra en estado de alerta.

Al no tener suficiente energía para cumplir con todas las funciones corporales, el cuerpo hace algunos recortes para mantener solo las más importantes. ¿El primero en la lista? La ovulación y la menstruación.

#10 Desnutrición o malnutrición

no comer bien retrasa la regla

Incluso una dieta extrema podría retrasar la llegada de la regla. Por ejemplo, muchas de las mujeres que se cambian a un estilo de vida vegano o vegetariano suelen experimentar amenorrea y otras alteraciones en su ciclo menstrual. Y es que, la falta de algunos nutrientes podría inhibir la ovulación o desequilibrar los niveles hormonales.

Consejo. Si tienes un retraso, ¡no dejes de usar tu braga menstrual! Así, la regla no te agarrará desprevenida.

¿Cuándo un retraso menstrual significa una visita al médico?

Tener un retraso ocasional (unos 2 o 3 a lo largo del año) es usual. ¿Qué debes hacer? Mantener el estrés a la raya, llevar una alimentación saludable, no excederte con el ejercicio y controlar cualquier enfermedad, en especial las tiroideas, hepáticas o endocrinas.

Sin embargo, hay ciertos retrasos que no son normales. Si tu última regla fue hace tres meses o más, estarías frente a una amenorrea. ¿Nuestro consejo? Programa una cita con el ginecólogo para encontrar la causa cuanto antes.

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