Mal olor en la regla. ¿A qué huele la menstruación?

Mal olor en la regla

Si crees que tu menstruación tiene un olor bastante particular, ¡no te equivocas! Para ser honestas, no hay una mujer que afirme que su regla huele como las flores. No obstante, hay olores “normales” y otros que no lo son, y hoy hablaremos de ambos.

Pero, ¡espera! Queremos decirte algo antes de comenzar: esa fragancia que percibes no debería preocuparte (al menos no en un principio). Recuerda que el flujo menstrual no está diseñado para oler a rosas.

Empecemos. ¿A qué huele la regla?

La sangre tiene un olor metálico que es casi imperceptible. Entonces, ¿por qué la regla huele diferente? Si te has hecho esta pregunta más de una vez, ¡no estás sola! Muchas mujeres sienten curiosidad sobre el color, olor y apariencia de su menstruación.

Sí, es cierto que la sangre no tiene un olor tan fuerte, pero debemos recordar que el flujo menstrual no es solo sangre. Al final del ciclo, tu vagina también expulsa tejido endometrial, partes del óvulo no fecundado, flujo vaginal, bacterias y los restos de las menstruaciones pasadas.

desechos del utero que se unen a la sangre menstrual

A esto habría que agregarle la descomposición de los tejidos -que comienza desde la descamación del endometrio hasta la bajada de la regla- y la oxidación de la sangre menstrual, que se produce cuando esta entra en contacto con el ambiente exterior.

Recuerda. Es perfectamente normal que la sangre de la menstruación huela a algo (como la sangre de otras partes del cuerpo que también tiene su olor propio). La intensidad del olor varía de una mujer a otra y depende mucho de la sensibilidad del olfato.

Causas del mal olor en la menstruación

Ahora que ya hablamos del elefante rosa de la habitación, es momento de pasar a otro punto: qué factores pueden hacer que tu regla tenga un olor más intenso de lo normal. Como verás de seguida, no siempre un mal olor menstrual quiere decir que algo no va bien.

por qué la sangre menstrual puede llegar a oler mal

#1 Medicamentos

Algunos fármacos y tratamientos médicos pueden producir alteraciones en el pH vaginal o quizás modificar los niveles hormonales. Cuando esto sucede, el olor natural de la menstruación podría empeorar.

En caso de dudas, ¡consulta con tu médico tratante! Si los desórdenes hormonales son un efecto secundario de un medicamento, ¡no hay nadie mejor que él para confirmarlo!

#2 Un ritmo de vida activo

Después de salir a correr o ejercitarte, notarás que el olor de la regla es más fuerte de lo normal. ¿Por qué? Pues, porque el sudor tiene una química propia. Al entrar en contacto con el flujo menstrual, la sudoración incrementa la temperatura, la oxidación y, por ende, la descomposición de los tejidos intrauterinos. Esto es lo que causa el mal olor.

#3 Una obstrucción vaginal

Las obstrucciones parciales del canal vaginal no son comunes, pero existen. ¿Algunos ejemplos? Veamos:

  • Durante la relación sexual. Aunque el condón es un método de barrera fiable y seguro, no está exento de romperse o soltarse. Si un condón -o los restos de él- se queda dentro del canal vaginal, causará una infección que de seguro producirá un olor muy desagradable (y que no es saludable).
  • Durante la menstruación. Uno de los riesgos de usar tampones es que -al quitarlos- pueden dejar restos de algodón dentro de la vagina. Nuevamente, esto eleva el riesgo de infección vaginal, lo que podría producir un olor fétido.

Consejo Herloop. Evita las infecciones vaginales y el consecuente mal olor en la regla con tu Herloop preferida. Nuestras braguitas menstruales han sido fabricadas con materiales suaves que, además de tener un nivel de absorción óptimo, reducen el riesgo de infecciones.

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#4 Cambios en el pH vaginal

El pH de la vagina puede cambiar durante el ciclo menstrual. A veces, estas variaciones se descontrolan de manera natural; algo que haría que la sangre menstrual huela más dulce o ácida de lo normal. ¿Deberías preocuparte? No necesariamente. La naturaleza es sabia y la flora vaginal se encargará de que todo vuelva a la normalidad.

#5 Hacerse duchas vaginales

Muchas mujeres creen que las duchas vaginales son una buena forma de mantener su vagina limpia y fresca, pero se equivocan. Además de descontrolar el pH, las duchas vaginales pueden causar desequilibrios importantes, como resequedad, flujo anormal, infecciones, etc. ¿Nuestra recomendación? ¡Aléjate de ellas!

#6 Alternaciones hormonales

Suena absurdo, pero tus hormonas podrían estar detrás del mal olor en la menstruación. Por lo general, esto sucede después de la menarquia -que es la primera regla- o durante la época de la adolescencia. ¿Deberías preocuparte? No. Siempre que el olor no sea fétido, ¡estás a salvo!

#7 Un tampón o compresa viejo

usar por mucho tiempo las protecciones desechables como tampones, compresas o salvaslips

Los tampones y compresas menstruales están diseñados para absorber el flujo menstrual. Pero, a diferencia de las bragas Herloop, no tienen una vida útil muy larga. ¿Conclusión? Mientras más tiempo los uses, mayor será la descomposición de la regla.

Pero, ¡espera! Todavía hay más: el roce de los tampones y compresas con la piel aumenta la temperatura de la zona vaginal, acelerando así el proceso necrótico del tejido endometrial expulsado.

Nota. La mejor forma de luchar contra el mal olor en la regla, además de mantener una buena higiene, es usar una braga menstrual Herloop que se adapte a tu flujo. ¿Por qué? Porque cuenta con tejidos naturales que no permiten que se produzca un olor extraño.

#8 Una descarga menstrual intensa

A mayor tejido endometrial, más intensa será la descomposición. A esta necrosis de los tejidos habría que sumarle la mezcla de flujo vaginal, los restos de menstruaciones pasadas, el sudor, las bacterias, etc.

Toma en cuenta que toda esta mezcla se mantiene además, en una cavidad pequeña, húmeda y cerrada como la vagina; algo que empeora el olor.

¿A qué no debe oler tu regla? Razones para acudir al médico

Hay reglas que huelen más y otras que huelen menos. Como has visto anteriormente, todo depende de tu ritmo de vida, del método de protección menstrual que uses y del tiempo que tarde en bajar la menstruación.

Sin embargo, hay olores de olores y, en materia menstrual, ¡el olor a pescado podrido enciende las alarmas! Si percibes un olor fétido en la regla, necesitas acudir al médico porque es un claro indicio de que algo no va bien.

  • Podrías estar ante una vaginosis bacteriana. Un crecimiento anormal de bacterias en la zona vaginal podría dar pie a una infección bastante molesta que, además de producir el mal olor en la regla, causa ardor al orinar, picazón, inflamación e irritaciones.
  • O quizás ante cualquier otra infección vaginal. Generalmente, cualquier infección vaginal recrudece el mal olor en la menstruación. Para evitar las infecciones, te recomendamos usar ropa interior hipoalergénica y transpirable o mejor, una buena braga menstrual. Nuestra colección te quedará como anillo al dedo porque, además de cuidar a tu vagina, te mantendrá protegida durante el spotting, el flujo vaginal y la menstruación.

¿Nuestra recomendación? Acude al médico si el olor de tu menstruación no es normal, en especial si expulsaste un flujo vaginal verdoso antes de la regla, notas que el sangrado es anormal, tienes fiebre o sufres de fuertes cólicos menstruales.

¿Cómo “mejorar” el mar olor de la menstruación?

El flujo menstrual tiene su propio olor y, a pesar de ser un poco intenso, es natural. Sin embargo, algunas prácticas podrían empeorarlo. Impídelo siguiendo este par de consejos:

  • Evita las duchas vaginales. Decántate mejor por lavar la zona íntima con un jabón de pH neutro.
  • Cambia las toallitas o tampones con frecuencia. Es decir, cada tres horas. Esto impedirá que el mal olor empeore.
  • Usa ropa íntima transpirable. La transpiración importa ¡y mucho! Te recomendamos usar prendas de 100 % algodón.
  • Cambia tu alimentación. El consumo de frutas, vegetales y probióticos -como el yogur griego- mantiene a los hongos y bacterias vaginales a raya. ¡Trata de incluirlos en tu dieta cuando puedas!

¿Un último consejo? ¡Prueba las bragas menstruales Herloop! Nuestras braguitas tienen un diseño bonito que te mantendrá fresca, seca y cómoda durante la regla.

Además de evitar el mal olor, podrás usarlas hasta por 12 horas sin problemas (una ventaja que no tienes con las compresas menstruales) y esto también impedirá que tu menstruación huela mal.

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36 thoughts on “Mal olor en la regla. ¿A qué huele la menstruación?

    1. Hola Fernanda, puedes comprar nuestras bragas directamente en nuestra web, en el apartado ‘shop’. No obstante no tenemos envíos a Colombia, enviamos nuestras bragas a toda la Unión Europea (salvo Irlanda).

        1. Hola Deisy,
          Nos encantaría poder enviar nuestras bragas a Colombia pero por ahora no es posible para nosotras…😞 Estamos trabajando para poder hacerlo lo más pronto posible. Si quieres, puedes suscribirte a nuestra newsletter (en nuestra web en español) para estar informada tan pronto como sea posible 🤗

    2. Hace un mes tuve relaciones sexuales con condón pero creo que hubo un momento en que se lo quito pero luego se puso otro aunque me dijo que no había sido así, no tomé nada. A los 15 días tuve relaciones sexuales sin condón, tomé la post day a los 30 minutos y a los 15 días me debía llegar el periodo pero solo manchaba un poco y no el sangrado normal, era de color rojo oscuro, a los 3 días el manchado ya era mucho menor, casi nada, y tuve relaciones sexuales sin condón nuevamente y volví a tomar la post day al día siguiente dentro de las primeras 12 horas, se me quito el poco sangrado y a los 3 días empecé a sangrar de color café con mal olor y al 3cer día después de que inició el sangrado maloliente fui al baño a cambiarme el tampón y vi que habían unas membranas en forma de tiras en él, sigue el mal olor y color del sangrado. Me preocupa mucho qué pueda ser y por el momento no me encuentro en la ciudad donde vivo, entonces no puedo ir con mi ginecóloga. Es motivo para ir al hospital por atención de urgencias? Qué puede ser?

      1. Hola Mar,
        Desafortunadamente, no podemos dar recomendaciones respecto a las solicitudes relacionadas con la toma de medicamentos. Nuestro blog fue creado con fines informativos, no sustituye a una opinión médica.
        Según lo que nos comentas, es posible que sean efectos secundarios de la pastilla de emergencia. Si notas que estás ante algo anormal, te recomendamos acudir a un profesional de la salud para comprobar que todo va bien.

        1. Hola
          Tengo una preocupación
          Tuve relaciones sexuales con mi periodo y luego alos dos días mi periodo comenzó a tener un olor que nunca había tenido antes … sería correcto preocuparme y ir rápido al doctor

          1. Hola Valery, ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica. los malos olores nunca son normales, ya sea que vengan de la vulva o de tu flujo menstrual. Lo ideal es que lo consultes con tu ginecólogo/a de confianza.

  1. Y que pasa con la menstruación que dura 10 días y tiene poca pérdida,diría casi nula,pero si cuagulos esporádicos en el día … no hay dolor, ardor,ni otro síntomas ! Mí periodo empezó el día que tocaba,tomo anticonceptivos.. normalmente mi periodo duraba 4 dias hasta el mes pasado! Saludos

    1. Hola Elisabet,
      A largo plazo los anticonceptivos pueden traer efectos secundarios que hasta el momento desconocíamos, sin embargo, a veces es suficiente un cambio emocional, cambios de clima o un poco de estrés para que tu menstruación tenga cambios de este tipo. Te invitamos a leer nuestro artículo sobre la regla poco abundante https://herloop.com/es/blog/regla-menos-abundante/. De igual manera si esto continua, lo mejor es consultarlo con tu médico (a) de cabecera.

  2. Hla padezco de endiometriosis, el año pasado me operaron de un quiste y me sacaron el ovario derecho. Estoy en tratamiento con las pastillas desire este mes pasado d julio tuve todo el mes con pequeñas pérdidas dolores a veces con una borra d sangre y eran con un olor desagradable. Anterior a este mes estube bien. Se lo comenté a mi médico y me dijo que es normal. Pero es bastante incómodo para mí Q cada vez que baja eso tiene olor feo.

    1. Hola Patricia,
      Podríamos inducir en este caso que este olor puede ser causado por las pastillas que estas tomando. Sin embargo, la endometriosis es un tema muy delicado del cual se desconocen muchas cosas aún. Nuestro consejo es que consultes con un(a) ginecólogo(a), es mejor tener dos o a veces incluso tres opiniones médicas para descartar cualquier anomalía.

  3. Hola, use 3 meses la mesijina la deje hace 2 meses y el periodo me baja casi todos los días desde entonces, para 5 días y vuelve a bajar, tiene muy mal olor, es normal?

    1. Hola Sofi,
      Algunos tratamientos médicos pueden producir alteraciones en el pH vaginal o quizás modificar los niveles hormonales. Cuando esto sucede, el olor natural de la menstruación podría empeorar.
      Si percibes un olor fétido en tu regla y notas que tu sangrado es anormal, te recomendamos consultar con tu médico/a. Si estos desórdenes son efectos secundarios de un medicamento, no hay nadie mejor que un profesional de la salud para confirmarlo.

        1. Hola Margarita,
          Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
          Hay varios factores que podrían hacer que tu regla tenga un olor más intenso de lo normal como por ejemplo un ritmo de vida activo, la toma de algunos fármacos y tratamientos médicos, los cambios en el pH vaginal o las alternaciones hormonales.
          Sin embargo, si percibes un olor fétido en tu regla y notas que tu sangrado es anormal, te recomendamos acudir a tu médico(a) de cabecera o ginecólogo(a) de confianza para tener la opinión de un profesional de la salud.

          1. Hola Andrea. Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.

            Recuerda que la copa menstrual no debe llevarse por más de 12 horas, incluso se recomienda vaciarlas entre las 4-6 horas. Si no se trata del tiempo que la utilizas, te recomendamos acudir cuanto antes al ginecólogo/a, para tener un seguimiento de la mano de un/a profesional de salud.

    1. Hola Mayelin,
      Nos encantaría poder enviar nuestras bragas a República Dominicana pero por ahora no es posible para nosotras…
      Estamos trabajando para poder hacerlo lo más pronto posible 🙂
      Si quieres, puedes suscribirte a nuestra newsletter (en nuestra web en español) para estar informada tan pronto como sea posible!

  4. Hola, al terminar mi periodo dos días después comencé con manchitas color chocolate y un olor muy feo como a podrido, así estuve durante 11 días hasta que las manchitas cambiaron a marrón y hoy 16 comenzó un sangrado abundante color rojo intenso con punzadas pero ya con menos mal olor, si fuera mi periodo estaría muy fuera de tiempo, antes y durante mi periodo pasado tuve los senos muy sensibles, aumentados de tamaño y muy dolorosos hasta hoy que ya no le duelen, fui a ver a una doctora hace una semana y me dijo que esperara y si continuaba así fuera a la semana siguiente, hoy fui a ver a una ginecóloga y me dijo que fuera la semana siguiente después de haberme echo un US que me indicó, pero estoy preocupada pq jamás había tenido un desarreglo así. Gracias

    1. Hola Yaneisy,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Según lo que nos comentas, ya has tomado la mejor decisión en hablarlo con una ginecóloga. A fin de cuentas, ella es la especialista. Con el examen que te prescribió podrá identificar las causas de este manchado y de los dolores que tuviste.

    2. Hola mi nombre es Sandra Ortiz, tengo muy mal olor en mi regla, cuando salgo del baño se queda ese olor desagradable allí me siento muy incomoda por ello. Tomo ácido tranexamico por mi supuesta hemofilia ¿cual sería mi problema?

      1. Hola Sandra,
        Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
        Hay varios factores que pueden hacer que tu regla tenga un olor más intenso de lo normal como por ejemplo un ritmo de vida activo, la toma de algunos fármacos y tratamientos médicos, cambios en el pH vaginal, alternaciones hormonales…
        Si percibes un olor fétido en tu regla y notas que tu sangrado es anormal, te recomendamos acudir a tu médico(a) de cabecera o ginecólogo(a) de confianza para tener la opinión de un profesional de la salud.

    1. Hola Gladys,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Hay muchos factores que pueden hacer que tu regla tenga un olor más intenso de lo normal como por ejemplo un ritmo de vida activo, cambios en el pH vaginal, alternaciones hormonales, …
      Si percibes un olor fétido en tu regla que no sea normal, te recomendamos acudir al médico/a para comprobar que todo está bien (en especial si expulsaste un flujo vaginal verdoso antes de la regla, notas que el sangrado es anormal, tienes fiebre o sufres de fuertes cólicos menstruales).

  5. Hace poco antes de que me llegara la menstruación tenia un olor super raro y ahora que estoy con la menstruación sigue el olor, no hay olor a sangre es un olor asqueroso y me preocupa pero no quiero ir a un doctor, que mas puedo hacer?

    1. Hola Natalia,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Hay muchos factores que pueden hacer que tu regla tenga un olor más intenso de lo normal como por ejemplo un ritmo de vida activo, cambios en el pH vaginal, alternaciones hormonales, …
      Sin embargo, si percibes un olor fétido en la regla, te recomendamos acudir al médico/a para comprobar que todo está bien ya que este olor puede ser un indicio de que algo no va bien. Podrías estar ante una vaginosis bacteriana o quizás ante cualquier otra infección vaginal.

    2. Mi menstruación me está viniendo poquito y con un olor muy horrible como que a podrido, que puedo hacer? Por que eso me está procupando 😬🥺

      1. Hola Pamela,
        Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
        Hay muchos factores que pueden hacer que tu regla tenga un olor más intenso de lo normal como por ejemplo un ritmo de vida activo, cambios en el pH vaginal, alternaciones hormonales, …
        Sin embargo, si percibes un olor fétido en la regla, te recomendamos acudir al médico/a para comprobar que todo está bien ya que un olor fétido en la regla puede ser un indicio de que algo no va bien. Podrías estar ante una vaginosis bacteriana o quizás ante cualquier otra infección vaginal.

  6. hola, tengo un descontrol en mi periodo me baja cada 3dias antes de la fecha en q llega, me baja con mal olor a pescado podrido, cuando me baja al segundo dia de mi periodo me da puntadas en la vagina y ano, puntadas fuerte. me podrias ayudar

    1. Hola,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Si percibes un olor fétido en tu regla y notaste que tu sangrado es anormal, te recomendamos acudir a tu médico(a) de cabecera o tu ginecólogo(a) de confianza para tener la opinión de un profesional de la salud. Un olor fétido en la regla puede ser un indicio de que algo no va bien, en especial si expulsaste un flujo vaginal verdoso antes de la regla, tienes fiebre o sufres de fuertes cólicos menstruales.

    1. Hola Sugely, primero quiero precisarte que te encuentras en un espacio netamente informativo y que nuestro blog y/o respuestas no reemplazan una opinión médica. Por otro lado los olores fuertes que llegan a ser anormales, debes tratarlos con tu ginecólogo/a lo más pronto posible.

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