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¿Por qué se me adelanta la regla? Las causas más frecuentes

¿Tu menstruación llegó antes de tiempo? ¡No te preocupes! Si bien el cuerpo humano trabaja a su propio ritmo, no es tan exacto como un reloj suizo. De hecho, hay varios factores que podrían acelerar la bajada de la regla, aunque afortunadamente suelen ser inofensivos.

¿Conclusión? Tener la menstruación un par de días antes es normal. Recuerda que el periodo baila al son de las hormonas y cualquier desequilibrio temporal entre ellas puede causar que tu ciclo menstrual sea más corto o largo que el anterior.

al son de las hormonas

Dato curioso. Si tu regla se adelanta unos cuantos días, ¡mantén la calma! A veces, ni siquiera hay una buena razón para ello.

En Loop, ¡contestamos tus dudas! ¿Por qué se me adelanta la regla?

Hay dos componentes que son esenciales en la menstruación: 1) las hormonas y 2) la ovulación. Si la fase ovulatoria de tu ciclo se retrasa, la menstruación también lo hará y viceversa. Incluso cuando la ovulación ocurre sin problemas, hay algunas variables que podrían acelerar la llegada de la regla. ¿Nos acompañas a verlas?

#1 La edad

llegar a la madruez sexual

La llegada a la madurez sexual podría estar detrás del adelanto en la menstruación. Y es que, durante la pubertad, el cuerpo femenino comienza a producir las «hormonas de la fertilidad». En pocas palabras, ¡no hay de qué preocuparse! Tan solo necesitas tiempo para adaptarte a los cambios de la adolescencia.

«No estoy en la pubertad. Entonces, ¿por qué se me adelanta la regla?» Si dejaste a la adolescencia atrás y tus 50 están a la vuelta de la esquina, el aumento de la hormona FHS (relacionada con la perimenopausia) podría ser el origen de todo. ¿Es normal? Sí, en especial si te sientes demasiado acalorada.

¿Sabías que… Loop tiene una colección especial para adolescentes? Con nuestras Firstloop, las adolescentes estarán frescas, protegidas y cómodas hasta por 12 horas. ¿Lo mejor? ¡Pueden usarse unos días antes de la menstruación para evitar que la regla les tome por sorpresa!

#2 El estrés

exceso de actividades que causan estres

Si trabajas bien bajo presión, quizás veas al estrés como tu mejor amigo. Sin embargo, tu útero no piensa lo mismo. Los problemas laborales, la falta de sueño y vivir en un constante período de alerta afecta el equilibrio hormonal ypor tanto la llegada de la regla.

¿Solución? ¡Relájate! Encuentra un pasatiempo o aparta una hora al día para ti. Incluso un baño caliente podría hacer maravillas.

#3 La rutina

cambiar larutina causa adelanto de regla

Si cambias tu rutina, la regla podría bajar antes de lo esperado. ¿Por qué? Porque viajar a otro país, aceptar un nuevo empleo o incluso comenzar a trabajar en un horario diferente al habitual afecta al ritmo circadiano. Si tu reloj natural se desajusta (aunque sea un poco) la menstruación también lo hará.

#4 El peso

cambiar de peso drasticamente

Específicamente, las fluctuaciones en el peso corporal, en especial si son abruptas y de bajada. Reducir el porcentaje de grasa corporal de forma rápida encenderá ciertas alarmas en tu cuerpo.

En un escenario como este, la producción de las hormonas de la fertilidad se paralizará momentáneamente y, por ende, la regla podría venir antes o después de lo esperado.

#5 Tener relaciones sexuales

tener sexo adelanta la regla

¡Tranquila! El sexo en sí mismo no hará que tu regla se adelante. No obstante, tener orgasmos un par de días antes de la menstruación podría relajar tus músculos uterinos y hacer que el periodo baje antes de lo esperado. ¿De cuánto tiempo estamos hablando? De un día o dos, como máximo.

¿Estas son las únicas causas por las que se te adelanta la regla? No, pero son las más comunes. La diabetes, los desórdenes en la tiroides, el consumo de anticoagulantes y la píldora anticonceptiva también podrían hacer que tu «día rojo» se salte unas cuantas casillas y llegue a la meta antes de tiempo.

¿Cuándo deberías visitar un médico? Si el adelanto de la regla viene acompañado de dolor durante la relación sexual, micción frecuente, calambres menstruales insoportables o un flujo vaginal amarillento y con muy mal olor.

Consejo. Llevar un calendario menstrual es la mejor manera de saber qué es normal en tu ciclo. ¡Anímate! Hay aplicaciones móviles muy fáciles de usar que te ayudarán en la tarea. También puedes utilizar nuestras braguitas antes de la fecha indicada, así estarás protegida en caso de un adelanto.

bragas menstruales por si acaso

Comentarios sobre “¿Por qué se me adelanta la regla? Las causas más frecuentes

  1. Tengo 45 años a mí la regla siempre me viene puntualmente a los 31 días, pero 2 meses después de vacunarme del covid tengo marrón hoy 24 de agosto. No sé a qué es debido si se me va a adelantar la regla por desajuste debido a mi edad o a la vacuna. Podéis decirme a qué puede ser debido? Gracias. Saludos. No es embarazo.

    1. Hola Ines,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Podría ser que estes entrando en los últimos años de tu regla, ya que hay mujeres que viven una menopausia más precoz que otras. Debido a que la producción hormonal se descontrola durante la premenopausia, es muy común tener cambios en la menstruación en este momento. Te invitamos a hacer un seguimiento de este sangrado, además de una verificación con tu médico de cabecera para descartar cualquier anomalía con tu regla.
      En cuanto a los posibles efectos secundarios de las vacunas del COVID19 en el ciclo menstrual, por el momento no hay ningún estudio fiable que relacione la vacuna con los trastornos menstruales.

      1. Hola Tatiana,
        Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
        Tener la menstruación un par de días antes es normal ya que hay ciclos más cortos y otros más largos.
        El tamaño del pene no influye sobre tu periodo. No obstante, tener orgasmos un par de días antes de la menstruación podría relajar tus músculos uterinos y hacer que el periodo baje antes (de un día o dos, como máximo) de lo esperado.

  2. Hola buenos días, tengo 31 años estoy algo preocupada porque e tenido descontrol en mi periodo menstrual hace como 2 meses me vino mi periodo pero con mucho dolor era un dolor muy fuerte. Desde hay e comenzado a tener mi periodo irregular el mes pasado me tocaba venirme el 15 y se me adelanto y me vino el 8 este mes que viene la espera el 8 o dos días antes del 8 osea el 6 y hoy 27 de agosto estoy empezando a manchar a que se debe eso espero su pronta respuesta por favor estoy preocupada gracias

    1. Hola Jesmary,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      La menstruación puede mostrar una nueva cara de forma repentina y temporal por varios motivos como el estrés, cambios bruscos en tu rutina, fluctuaciones hormonales, …
      Si tuviste dolores sordos y/o crónicos que persisten y/o interfieren con tu vida diaria y que te preocupa este cambio en tu menstruación, te recomendamos consultarlo con tu médico de cabecera. Es importante encontrar el origen para poder deshacerte del dolor o controlarlo.

  3. Hola tengo una duda mi periodo anterior me bajo el 19 de agosto y ahora se me adelanto me acaba de bajar hoy 4 de septiembre cuando se supone k me tenia k bajar el 19 ??? Estoy preocupada no se a que se debe este adelanto😥😥

    1. Hola Yanis,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Hay muchos factores que pueden hacer que se te adelanta la regla como por ejemplo el estrés, las fluctuaciones en el peso corporal (en especial si son abruptas y de bajada), cambios en tu rutina, …
      Si notas que estás ante algo anormal y te sientes preocupada por estos cambios en tu menstruación, te invitamos a comentarlo con tu ginecólogo/a o tu médico/a de cabecera para quedarte tranquila.

  4. Hola buenos días Ami es el tercer mes que la arregla se me adelanta ya que cada mes me viene una semana antes de la que me vino y nose porque

    1. Hola Karla,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      El estrés, las fluctuaciones en el peso corporal, los cambios en tu rutina, son unas de las razones por las que se podría adelantar tu regla.
      Si notas que estás ante algo anormal y te sientes preocupada por este cambio en tu menstruación, te recomendamos consultarlo con tu ginecólogo/a o tu médico/a de cabecera para quedarte tranquila.

  5. Buenas noches. Yo algunos meses tengo sangrado entre la ovulación y la menstruación (fase lútea). Me dijo la ginecóloga que me ocurre cuando tengo baja la progesterona. No es nada perjudicial, excepto porque tal vez te sientas cansada o en caso de querer quedar embarazada. De ser así, tendrías que tomar un suplemento, previa consulta con especialista, por supuesto. Abrazo

  6. Hola, tuve relaciones sin protección, pero tenia prevista mi regla dentro de 7 dias y me bajo antes, al principio fue un sangrado café, marrón oscuro, pero con los días ese sangrado se fue haciendo más rojo como mi regla y un dia simplemente sentí como salía, cuando con el otro primer sangrado no. Nose que pasa, sigo con ese sangrado aproximadamente 3 días ¿que podría ser? podría ser un aborto espontáneo o algo así? 🙁

    1. Hola Mariana,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      El estrés, las fluctuaciones en el peso corporal, los cambios en tu rutina, son unas de las razones por las que se podría adelantar tu regla.
      También, tener orgasmos un par de días antes de la menstruación podría relajar tus músculos uterinos y hacer que el periodo baje antes de lo esperado.
      Sin embargo, si tuviste relaciones sexuales sin protección, para descartar cualquier posible duda te recomendamos comentarlo con tu médico/a de confianza o tu ginecólogo/a para tener la opinión de un profesional de la salud.

  7. Hola tengo 35 años y mi regla se adelanto en 7 días, pero los 3 primeros días solo me mancha un poco, nunca me había pasado esto, puede ser principios de menopausia. Porfavor podría responderme porque estoy preocupada.

    1. Hola Mili,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Nuestra menstruación es como nuestro cuerpo, va cambiando con los años, por lo cual puede ser normal que tengas muy poco flujo en ciertos momentos, esto puede variar de una mujer a otra, una de las razones podría ser que estes entrando en los últimos años de tu regla, ya que hay mujeres que viven una menopausia más precoz que otras. Te invitamos a hacer un seguimiento de este sangrado, además de una verificación con tu médico de cabecera para descartar cualquier anomalía con tu regla.

  8. Hola mi regla se adelantó 13 días, solo ser bastante regular, mi última regla fue hace 11 días y sangre poco a comparación de lo usual. Además desde hace 3 días comencé a hacer ejercicio 40 minutos, supongo q es intenso ya que me hace sudar bastante, estuve consultando en distintas páginas y al parecer eso puede pasar por el ejercicio, debería de parar de hacer ejercicio? Y si ese es el caso cuando debo de volver a hacerlo?. Agradecería mucho su ayuda!

    1. Hola Andrea,
      Ante todo, queremos precisar que se trata de un blog informativo: nuestros artículos no sustituyen a una opinión médica.
      Hay muchos factores que pueden hacer que se te adelanta la regla como por ejemplo los cambios bruscos en tu rutina.
      También podría tratarse simplemente de un spotting menstrual (sangrado entre reglas). Estos sangrados se diferencian de la menstruación porque son menos profusos (similares a un goteo esporádico), más oscuros, de color marrón claro e indoloros. Es algo que sucede a muchas personas. Si quieres más información sobre el spotting, puedes consultar el articulo que tenemos en nuestro blog al respecto: https://herloop.com/es/blog/spotting-menstrual/.
      Si notas que estás ante algo anormal y te preocupa este cambio en tu menstruación, te recomendamos consultarlo con tu ginecólogo/a o tu médico/a de cabecera.

  9. Hola
    Tengo 36 años soy regular mi periodo por lo general me viene cada 27 y 28 días y hoy se me adelanto 04 días. Es normal? En julio me hice un tratamiento de inseminación . En agosto mi periodo vino después de 29 días y este mes después de 24 días es normal? Por favor aus sugerencias. Gracias

    1. Hola Cris,
      Desafortunadamente, no podemos dar recomendaciones respecto a las solicitudes relacionadas con la toma de medicamentos. Nuestro blog fue creado con fines informativos, no sustituye a una opinión médica.
      Si notas que estás ante algo anormal y te preocupa este cambio en tu menstruación, te recomendamos consultarlo con tu médico/a. Si estos desórdenes son efectos secundarios de un tratamiento, no hay nadie mejor que un profesional de la salud para confirmarlo.

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