Le cycle menstruel : les règles longues

Des règles longues, c’est quoi au juste ? Pourquoi certaines femmes ont un flux menstruel abondant qui dure des jours et des jours ? Est-ce normal ? Existe-il des solutions pour raccourcir ses règles ? Voici un nouveau billet qui va sûrement t’aider à y voir plus clair. 

Comme toujours, nous allons commencer par analyser le sujet pour en comprendre les causes puis nous essayerons de trouver des astuces pour te permettre à mieux vivre tes menstruations 🙂

À partir de quand parle-t-on de règles longues ?

Les règles sont considérées comme normales lorsqu’elles durent entre 3 et 6 jours et que la quantité de sang perdue est inférieure à 40 ml. De ce fait, des règles longues sont des règles qui durent une semaine ou plus. Généralement, il s’agit aussi de règles douloureuses et abondantes. Lorsque les règles sont trop abondantes (voire hémorragiques) et/ou si leur durée excède plus de 7 jours, on parle de “ménorragies”.

Quelles en sont les causes ?

Une période de règles anormalement longue peut trouver son origine de différentes façons.

Les cycles menstruels irréguliers au moment de la puberté et de la préménopause

Au moment des premières règles et quelques mois avant la ménopause, les taux d’hormones fluctuent beaucoup dans le corps, ce qui entraîne des déséquilibres et donc des cycles irréguliers, des règles abondantes ou longues. Ceci est d’autant plus vrai, qu’il est fréquent durant l’adolescence et à la préménopause d’avoir des cycles sans ovulation : l’absence d’ovulation engendre une croissance trop longue de l’endomètre qui cause des règles automatiquement plus denses et durables. 

C’est pour cela que si tu es à cette période de ta vie, il n’est pas anormal d’avoir des règles longues de temps en temps. Pour autant, cette situation ne doit pas s’installer, aussi il est important de consulter ton gynécologue pour connaître son avis et, le cas échéant, qu’il te prescrive un traitement adapté.

Certains contraceptifs

Si la plupart des pilules contraceptives ont tendance à diminuer le flux menstruel, d’autres contraceptions peuvent l’augmenter. C’est le cas notamment du stérilet en cuivre. Aussi si tes règles longues sont apparues après la pose de celui-ci, il y a fort à parier qu’il en soit la cause. Patiente un peu mais si les choses ne rentrent pas dans l’ordre, il faudra demander l’avis d’un spécialiste.

La prise de certains médicaments

Certains médicaments peuvent fluidifier le sang, provoquant ainsi des règles longues et abondantes (c’est le cas notamment de l’aspirine, des anticoagulants ou de certains antidépresseurs).

Une pathologie sous-jacente

Des règles longues peuvent cacher un trouble hormonal, auquel cas un traitement adéquat devrait aider à réguler les cycles. 

Dans certains cas, ce type de règles peut être la manifestation d’une endométriose, de la présence d’un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), d’une chlamydiose ou d’un fibrome utérin. Plus rarement, ce type de règles peut être le signe d’un trouble plus grave comme une leucémie. Enfin, si le saignement survient après un retard de règles de plus de 15 jours, il peut être le signe d’une fausse couche ou d’une grossesse extra-utérine.

Quelles peuvent en être les conséquences ?

Les personnes réglées sont davantage susceptibles de développer une anémie due à une carence en fer. Cela est d’autant plus vrai lorsqu’elles ont des saignements longs et abondants : en expulsant l’endomètre sur une plus longue période, ton corps n’a pas le temps de reconstituer son stock de fer. Notre conseil ? N’attends-pas d’avoir les symptômes d’une anémie pour consulter un médecin.

Quand consulter ?

Avoir des règles présentes pendant plus de 7 jours n’est pas normal, c’est pour cela qu’il est important de ne pas attendre pour demander l’avis d’un spécialiste. Lui seul pourra établir un diagnostic fiable expliquant ces règles longues et prescrire un traitement adapté.

Il faut aussi consulter si les pertes de sang sont accompagnées de fortes douleurs abdominales (les crampes de l’utérus doivent être supportables), qui plus est de fièvre.

Quelques petites astuces 

Il n’y a pas de recette miracle pour diminuer des règles longues mais certains petits trucs peuvent réduire la durée du saignement comme faire du sport ou faire l’amour ;). Si tu veux en savoir plus à ce sujet, n’hésite pas à jeter un oeil sur notre article “Comment avoir des règles plus courtes ?”.